Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

In deze geleide les doen we een gedeelte van de primary serie.

Deze instroom/doorstroomles is een ideale manier om te starten met Ashtanga yoga. We besteden meer aandacht aan techniek, ademhaling, filosofie en andere onderwerpen die daarom vragen. Vervolgens focussen we ons op de staande houdingen van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

Yin yoga is een langzame, rustige yoga variant waarin naast fysieke houdingen veel elementen zitten van mindfullness en meditatie. Zonder dat we het zelf doorhebben worden dagelijks spanningen, emoties en gifstoffen in ons lichaam opgeslagen. Tijdens yin yoga besteden we aandacht aan het opschonen van ons lichaam. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden waardoor je genoeg tijd hebt om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Hierdoor bereiken we diepere lagen in het lichaam, zoals je bindweefsels, en kunnen eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Daarnaast zorgt yin yoga ervoor dat de denkgeest tot rust komt en hierdoor ruimte wordt gecreëerd voor je intuïtie om zich te laten horen. Hoe stiller je wordt, hoe beter je dit kan waarnemen.

In deze les doen we een deel van de primary serie waarbij we de flow van de ademhaling volgen.

Het harde werken is voorbij! Het afgelopen jaar heeft je op bepaalde punten misschien veel energie gekost, maar kijk ook eens naar wat het heeft opgeleverd. 2017 heeft je veel geleerd en gebracht en daar mag je best trots op zijn. In het komende jaar mag je dit allemaal gaan integreren en toepassen. Uit de overleving, in het leven. Een lichter leven, vol vreugde en plezier. In 2018 mag je nog meer gaan leven vanuit je hart. Doen waar jij gelukkig van wordt!

Natuurgeneeskundige Manja Bodde neemt je mee op een bijzondere reis in je onderbewustzijn. De magische werking van de gong, klankschalen en andere verrassende geluiden geven je het vertrouwen om vanuit je eigen kracht en het nieuwe jaar in te gaan om vol vertrouwen die plannen uit te voeren waar jij gelukkig van wordt.

De kosten van deze beleving zijn €19,50 per persoon. Wil je voor meerdere personen opgeven, schrijf jezelf dan meerdere keren in.

Join Elise for an afternoon of Mysore practice and philosophy as we explore the physical, emotional, psychological and spiritual aspects of our practice. Students will gain a practical understanding as well as tools to use along the way.

Schedule:
12.00 – 14.00 Mysore practice
14.30 – 16.30 Your body, your practice workshop

All levels are welcome. No problem if you don’t know the serie by heart. Experiencing the special guidance of Elise will surely give a new dimension to your practice.

Costs
Full workshop €40,-
Single Mysore €16,50