In deze extra lange les doen we de halve primary serie met extra aandacht voor de houdingen die we minder vaak doen.

De zomer is een tijd voor groei, actie en creativiteit. Volgens de Chinese geneeskunde horen de organen hart en dunne darm daarbij. In deze extra lange les kijken we terug op de zomer. Wat wil je meenemen? Waar krijg je energie van en hoe kun je dit gevoel zo lang mogelijk vasthouden.

De zachte yin houdingen helpen je om te openen en je bewust te worden van de stroming van jou energie terwijl je op zoek gaat naar wat jou in de komende periode te doen staat.

Chakra's zijn energiecentra in ons lichaam die ons lichaam en geest beinvloeden. In deze workshop leer je meer over de verschillende energiecentra en doen we oefeningen om er meer contact mee te maken.

Een bankje in het bos, een schommelstoel aan zee of een ligbedje in je tuin... Heerlijk! Waar denk jij aan bij een plek die jou helemaal ontspant?

En nu je er toch over nadenkt, voel je je vaak ontspannen? Hoe ontspannen ben je nu?

Iedereen heeft wel eens stress. Dat is niet erg, dat is zelfs erg gezond. Maar als je vaak stress hebt en te weinig ontspant, dan kan je lichaam niet herstellen van de stress. En dat kan voor klachten zorgen.

Ontspannen is dus belangrijk, en daarom bied ik deze ontspanningsavond.

Je krijgt inzicht in je eigen stressniveau
Je krijgt simpele oefeningen om te ontspannen
Je krijgt een heerlijke avond en gaat ontspannen naar huis.
Warm en vakkundig begeleid door mij.

Ik ben Caren Speldekamp en ik ben coach voor vrouwen met onrust, dilemma’s of stress.

Ik heb mijn praktijk Rust genoemd omdat ik geloof dat het belangrijk is om je hoofd en lijf regelmatig tot rust te brengen. En in deze tijd is het niet altijd gemakkelijk om de rust op te zoeken. Terwijl rust je zoveel moois kan brengen: een helder hoofd, een uitgerust lijf, een ontspannen gevoel. Thuis bij jezelf.
Kijk voor meer info over Caren op www.praktijkvoorrust.nl.