Op zondag 3, 10 en 17 februari behandelen we in 3 lessen van 1,5 uur de basistechnieken van Ashtanga Yoga in theorie en praktijk. Het is de perfecte manier om te beginnen met dynamische yoga of meer diepgang te vinden in je bestaande practice.

In deze basiscursus behandelen we de 3 technieken die de Ashtanga Yoga zo uniek en onderscheidend maken: ujjayi pranayama (ademhalingstechniek), bandha’s (gebruik van interne kracht) en dhristi (focus van de zintuigen). Door deze 3 punten toe te passen ontstaat een dieper bewustzijn van lichaam, emoties en de werking van de geest. Deze cursus leert je meer diepgang te vinden op de mat en de effecten te kunnen meenemen in het dagelijks leven.

Kosten
€35,- voor 3 lessen van 90 minuten (€30,- voor leden)

Starters aanbod: basiscursus + 5 losse lessen op het reguliere rooster (t.w.v. €55,-) samen voor €70,-.