De huidige tijd vraagt veel van ons aanpassingsvermogen. Berichtgeving is vaak verwarrend. Hoe kun je ook in deze tijd focus houden op wat voor jou belangrijk is? Kun je loslaten wat je niet meer dient? Hoe kun je helder blijven denken zodat je emoties en energie op een constructieve manier kunt inzetten?

Yin en Pranayama
Alosja van Leeuwen je mee in deze 2,5 uur durende workshop vol yin yoga en pranayama (ademhalingsoefeningen). In het yin gedeelte focussen we op de meridianen van de milt, de maag, de dikke darm en de longen. Organen die helpen met het loslaten en transformeren van emoties en energie.

Daarna doen we Vibhaga pranayama en Hathenas ademhalingsoefeningen. Deze versterken de verschillende secties van de longen en vergroten de capaciteit van de ademhaling. Onze levenskracht (prana) is nauw verbonden met de ademhaling. Goed leren ademhalen, verbetert de kwaliteit van je leven.

Alosja woont in Mexico en was van plan deze workshop in de Cocoon te geven. Helaas is dat nu niet mogelijk. Daarom maken we via online streaming verbinding met haar in Mexico. De workshop wordt gegeven in het Nederlands en is voor iedereen geschikt. Of je beginner bent met yoga of al enige ervaring hebt, ieder zal op zijn/haar eigen niveau mee kunnen doen.

Kosten
Kosten voor deze 2,5 uur durende les zijn 25 euro, 20 euro voor leden van Léyoga.

Na aanmelding ontvang je een factuur. Uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een bevestiging met de inloggegevens voor zoom.