Deze online yin yoga helpt je om te gronden, contact te maken met je lijf en te luisteren naar de ademhaling. Wat zijn jou diepe behoeftes? Wat is er belangrijk voor je? Moet je accepteren waar je bent of kun je jezelf gerust stellen en loslaten? In de houdingen werk je in het gebied van ongemak. Je leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor emoties die spelen los te laten en rust te vinden.

Voor deze les is het fijn om een kussentje en dekentje te gebruiken. Vind je het fijn om muziek te luisteren tijdens de les, gebruik dan ivm de geluidskwaliteit je eigen muziek.

Bij minder dan 5 deelnemers behoud ik me het recht voor om de les te laten vervallen.

Geloof het of niet, tussen de sluiting en de opening van de school zitten 108 dagen. Het lijkt me mooi om deze nieuwe cyclus symbolisch te openen met 108 zonnegroeten.

Een aantal onder ons hebben het al eens gedaan dus het is mogelijk. Maar deze feestelijke ochtend is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft niet alle 108 zonnegroeten "fysiek" mee te doen. Het gaat met name om je aanwezigheid, de gedachten en de “positive vibes”. Wil je om 10.30 uur aansluiten voor een kop thee (in de tuin bij mooi weer) dan kan dat ook.

Ashtanga Yoga helpt je om in contact met je lijf je eigen grenzen te verkennen. Je leert waar je ze kunt verleggen of moet accepteren. De vaststaande serie van houdingen met therapeutische werking helpt je om te gronden, waardoor je steviger in je schoenen staat, meer vertrouwen krijgt. Je ontwikkelt een innerlijke kracht, waardoor je focus kunt houden op wat voor jou belangrijk is, in het midden van alle beweging.

In deze online geleide les praat Léonie de Dreu door de staande houdingen.

Ashtanga Yoga helpt je om in contact met je lijf je eigen grenzen te verkennen. Je leert waar je ze kunt verleggen of moet accepteren. De vaststaande serie van houdingen met therapeutische werking helpt je om te gronden, waardoor je steviger in je schoenen staat, meer vertrouwen krijgt. Je ontwikkelt een innerlijke kracht, waardoor je focus kunt houden op wat voor jou belangrijk is, in het midden van alle beweging.
In deze geleide les praat Léonie de Dreu door de staande houdingen.

Tijdens deze buiten les help ik je om te gronden, contact te maken met je lijf en te luisteren naar de ademhaling. Wat zijn jou diepe behoeftes? Wat is er belangrijk voor je? Moet je accepteren waar je bent of kun je jezelf gerust stellen en loslaten? In de houdingen werk je in het gebied van ongemak. Je leert om liefdevol de confrontatie aan te gaan met fysieke of emotionele spanning. Dit helpt je om weerstand voor emoties die spelen los te laten en rust te vinden.