Over Liefdevol yoga
Kom maar zoals je bent.
Yoga om niet méér te worden, maar dichter bij jezelf te komen.
Hoe gaat het eigenlijk met je?
Niet het antwoord dat je automatisch geeft. Maar echt.
Grote kans dat je vooral heel goed bent in volhouden. Doorwerken. Zorgen. Regelen. Alle balletjes voor iedereen omhoog houden. En dan, als het even kan, ook nog snel ontspannen.
Alsof ontspannen ook een taak is geworden.
WAT YOGA JE KAN GEVEN
Geen wondermiddel. Wel een plek waar je lijf eindelijk mag schakelen.
Je hoofd wordt stiller. Niet omdat het moet, maar omdat je lijf het voordoet.
Je merkt eerder wanneer het te veel wordt. En wat je dan nodig hebt.
Je slaapt vaak beter. Na een les sowieso.
Je voelt je lijf weer. Niet als project, maar als thuis.
WAT JE NIET NODIG HEBT
× lenigheid
× ervaring
× een hoofd dat stil kan zijn
× een yogalichaam
Wat wel handig is? Jezelf. Daar kunnen we mee werken.
DE LESSEN
Yoga op jouw manier. Hier gaat het niet over hoe een houding eruitziet, maar over wat jij erin ervaart. Jouw lichaam hoeft zich niet aan de yoga aan te passen. De yoga beweegt mee met het lichaam dat vandaag op de mat ligt. En dat is elke week weer een ander lichaam.
Hatha, elke dinsdag
Ademen. Bewegen. Voelen.
Hatha yoga is de basis van mijn lessen. Daar meng ik restorative, yin en ademwerk (pranayama) doorheen. We bewegen zacht, want daar gaat het om. Via je lijf kom je vanzelf in het hier en nu.
Dinsdag van 20.30 tot 21.45 uur, bij Stichting Eigen Wij, Voorweg 112 in Zoetermeer.
Specials
En dan zijn er de zondagmiddagen waarop je nog dieper mag zakken. Restorative yoga, yoga nidra, meditatie en rustige, regulerende bewegingen. De groep blijft bewust klein en de specials zijn vaak snel uitverkocht. Je vindt ze bij Evenementen.
IK BEN MANON
En nee, ik zit niet iedere ochtend om 05.30 uur zen op een meditatiekussen. Ik weet heel goed hoe het is om veel te denken, veel te doen en soms pas laat te merken dat mijn lichaam allang iets anders probeert te vertellen.
Dat is precies waarom ik yoga zo mooi vind. Voor mij gaat yoga niet over ontsnappen aan het mens-zijn, maar over er juist dichterbij komen. Met aandacht. Met zachtheid. En het liefst zonder onszelf al te serieus te nemen.
WAAROM BIJ MIJ
Kleine groep. Ik zie je, en ik pas aan waar nodig.
Traumasensitief opgeleid. Je bepaalt altijd zelf hoe ver je gaat.
Tien jaar les bij Eigen Wij. Een vaste, warme plek in Meerzicht.
Ik weet hoe het is. Te veel denken, te veel doen. Ik spreek uit ervaring.
TARIEVEN
Gratis proefles
Losse les: € 15
5-rittenkaart: € 60 (2 maanden geldig)
10-rittenkaart: € 102,50 (4 maanden geldig)
Eerlijk? Je moet het gewoon een keer voelen. Je kunt honderd woorden over yoga lezen, maar pas op de mat weet je of het bij je past. Je proefles is gratis. Geen verplichting.
JE HOEFT HIER NERGENS GOED IN TE ZIJN.
Liefs, Manon 🌿
Yoga om niet méér te worden, maar dichter bij jezelf te komen.
Hoe gaat het eigenlijk met je?
Niet het antwoord dat je automatisch geeft. Maar echt.
Grote kans dat je vooral heel goed bent in volhouden. Doorwerken. Zorgen. Regelen. Alle balletjes voor iedereen omhoog houden. En dan, als het even kan, ook nog snel ontspannen.
Alsof ontspannen ook een taak is geworden.
WAT YOGA JE KAN GEVEN
Geen wondermiddel. Wel een plek waar je lijf eindelijk mag schakelen.
Je hoofd wordt stiller. Niet omdat het moet, maar omdat je lijf het voordoet.
Je merkt eerder wanneer het te veel wordt. En wat je dan nodig hebt.
Je slaapt vaak beter. Na een les sowieso.
Je voelt je lijf weer. Niet als project, maar als thuis.
WAT JE NIET NODIG HEBT
× lenigheid
× ervaring
× een hoofd dat stil kan zijn
× een yogalichaam
Wat wel handig is? Jezelf. Daar kunnen we mee werken.
DE LESSEN
Yoga op jouw manier. Hier gaat het niet over hoe een houding eruitziet, maar over wat jij erin ervaart. Jouw lichaam hoeft zich niet aan de yoga aan te passen. De yoga beweegt mee met het lichaam dat vandaag op de mat ligt. En dat is elke week weer een ander lichaam.
Hatha, elke dinsdag
Ademen. Bewegen. Voelen.
Hatha yoga is de basis van mijn lessen. Daar meng ik restorative, yin en ademwerk (pranayama) doorheen. We bewegen zacht, want daar gaat het om. Via je lijf kom je vanzelf in het hier en nu.
Dinsdag van 20.30 tot 21.45 uur, bij Stichting Eigen Wij, Voorweg 112 in Zoetermeer.
Specials
En dan zijn er de zondagmiddagen waarop je nog dieper mag zakken. Restorative yoga, yoga nidra, meditatie en rustige, regulerende bewegingen. De groep blijft bewust klein en de specials zijn vaak snel uitverkocht. Je vindt ze bij Evenementen.
IK BEN MANON
En nee, ik zit niet iedere ochtend om 05.30 uur zen op een meditatiekussen. Ik weet heel goed hoe het is om veel te denken, veel te doen en soms pas laat te merken dat mijn lichaam allang iets anders probeert te vertellen.
Dat is precies waarom ik yoga zo mooi vind. Voor mij gaat yoga niet over ontsnappen aan het mens-zijn, maar over er juist dichterbij komen. Met aandacht. Met zachtheid. En het liefst zonder onszelf al te serieus te nemen.
WAAROM BIJ MIJ
Kleine groep. Ik zie je, en ik pas aan waar nodig.
Traumasensitief opgeleid. Je bepaalt altijd zelf hoe ver je gaat.
Tien jaar les bij Eigen Wij. Een vaste, warme plek in Meerzicht.
Ik weet hoe het is. Te veel denken, te veel doen. Ik spreek uit ervaring.
TARIEVEN
Gratis proefles
Losse les: € 15
5-rittenkaart: € 60 (2 maanden geldig)
10-rittenkaart: € 102,50 (4 maanden geldig)
Eerlijk? Je moet het gewoon een keer voelen. Je kunt honderd woorden over yoga lezen, maar pas op de mat weet je of het bij je past. Je proefles is gratis. Geen verplichting.
JE HOEFT HIER NERGENS GOED IN TE ZIJN.
Liefs, Manon 🌿