Over Liefdevol yoga
🌸 Vind balans tussen lichaam en geest
In de groepslessen Integrale Hatha Yoga staan zachtheid en ontspanning centraal. Elke houding wordt afgestemd op jouw lichaam, zodat de les toegankelijk is voor iedereen — soepel, stijf, vol, slank, beginner of ervaren yogi.
🌸 Wat is Hatha Yoga?
Deze vorm van yoga gaat verder dan alleen bewegen. Het is een holistische, meditatieve benadering waarin je werkt met lichaam, adem, aandacht en bewustzijn. Zo ontdek je laag voor laag wat er in jou leeft en leer je spanning écht los te laten.
🌸 Je ontwikkelt:
Innerlijke rust
Meer lichaamsbewustzijn
Betere concentratie
Ruimte in je hoofd én hart
🌸 Zo ziet een les eruit
Aankomen – we starten met stilte en een korte rustpauze
Zachte houdingen – toegankelijk voor elk lichaam, met ontspanning tussendoor
Bewust loslaten – leer spanning herkennen en zachtjes smelten
Adem – eenvoudige ademtechnieken die je opladen en kalmeren
Meditatie – we eindigen met een begeleide meditatie rond een verdiepend thema
Na afloop drinken we samen een kop thee met iets lekkers — een moment van rust en verbinding.
🌸 Praktische info
Locatie: Stichting Eigen Wij — een serene plek midden in Zoetermeer (wijk Meerzicht)
Kom graag 10 minuten van tevoren zodat je rustig kunt aankomen
Draag comfortabele kleding
Blessure of iets waar ik rekening mee mag houden? Laat het me weten voor de les
🌸 Lesmomenten
maandagavond 20-21.15 uur en dinsdagavond 20.30-21.45 uur
🌸 Tarieven
Gratis proefles – omdat yoga voelen fijner is dan erover lezen
5-strippenkaart: €60,- 2 mnd geldig (flexibel en zonder druk)
10-strippenkaart: €102,50 4 mnd geldig (extra voordelig)
Losse les: €15,- (vrijheid én een zachte schop onder je mat 😉)
In de groepslessen Integrale Hatha Yoga staan zachtheid en ontspanning centraal. Elke houding wordt afgestemd op jouw lichaam, zodat de les toegankelijk is voor iedereen — soepel, stijf, vol, slank, beginner of ervaren yogi.
🌸 Wat is Hatha Yoga?
Deze vorm van yoga gaat verder dan alleen bewegen. Het is een holistische, meditatieve benadering waarin je werkt met lichaam, adem, aandacht en bewustzijn. Zo ontdek je laag voor laag wat er in jou leeft en leer je spanning écht los te laten.
🌸 Je ontwikkelt:
Innerlijke rust
Meer lichaamsbewustzijn
Betere concentratie
Ruimte in je hoofd én hart
🌸 Zo ziet een les eruit
Aankomen – we starten met stilte en een korte rustpauze
Zachte houdingen – toegankelijk voor elk lichaam, met ontspanning tussendoor
Bewust loslaten – leer spanning herkennen en zachtjes smelten
Adem – eenvoudige ademtechnieken die je opladen en kalmeren
Meditatie – we eindigen met een begeleide meditatie rond een verdiepend thema
Na afloop drinken we samen een kop thee met iets lekkers — een moment van rust en verbinding.
🌸 Praktische info
Locatie: Stichting Eigen Wij — een serene plek midden in Zoetermeer (wijk Meerzicht)
Kom graag 10 minuten van tevoren zodat je rustig kunt aankomen
Draag comfortabele kleding
Blessure of iets waar ik rekening mee mag houden? Laat het me weten voor de les
🌸 Lesmomenten
maandagavond 20-21.15 uur en dinsdagavond 20.30-21.45 uur
🌸 Tarieven
Gratis proefles – omdat yoga voelen fijner is dan erover lezen
5-strippenkaart: €60,- 2 mnd geldig (flexibel en zonder druk)
10-strippenkaart: €102,50 4 mnd geldig (extra voordelig)
Losse les: €15,- (vrijheid én een zachte schop onder je mat 😉)