Centraal staat het concept van ‘connectie’; de verbinding aangaan met je eigen lichaam en geest en met het groeiende wonder binnenin jou. Zwangerschapsyoga bereidt je voor op de bevalling en het moederschap nadien. En hoewel elke zwangerschap en bevalling uniek is en niemand je kan leren hoe je moet bevallen, leren deze yogalessen je omgaan met eventuele angsten, pijntjes te overwinnen en te vertrouwen op je eigen innerlijke instinct met het oog op een zo natuurlijk mogelijke bevalling.

Waar je je ook bevindt in jouw postpartum herstel; depressie, angst, twijfels en een algemeen beurs gevoel zijn een reëel gegeven. Deze lessenreeks is ontwikkeld om jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid te ondersteunen, biedt een tegenwicht aan het dagelijkse leven als een moeder en vult jouw kopje opnieuw bij zodat je zorg kan dragen vanuit een meer uitgeruste en herbronnen staat.

Het groepstraject Mindful Moederschap helpt mama’s om op een rustige en bewuste manier om te gaan met het moederschap.

In de bijeenkomsten leer je hoe je beter om kunt gaan met dingen als stress, schuldgevoel, vermoeidheid, onrust en twijfels over jezelf. Dit doen we met praktische oefeningen uit mindfulness en yogafilosofie.

Je leert om vriendelijker voor jezelf te zijn, sterker in je schoenen te staan en je meer verbonden te voelen met jezelf en je kind(eren). Het doel is om op een liefdevolle en bewuste manier te moederen.

Gegeven door psycholoog-seksuologe Liesbeth & perinataal kinesitherapeut-yogatherapeute Lien