Playlist
Yoga voor het Bekken
Ga aan de slag met je ademhaling ter ondersteuning van je vrouwelijke gezondheid. Leer poses die je unieke en individuele alignement ondersteunen en duik diep in de verscheidene topics omtrent vrouwelijke gezondheid.
01:12
Intro
Lien
12:00
Anatomie van het beenderige bekken
Lien
21:26
Bewustwording van de bekkenbodem
Lien
04:42
Opgerichte Houding
Lien
24:50
Ademen voor je bekkengezondheid
Lien
10:30
Spannen én ontspannen
Lien
08:17
Quickie voor het bekken
Lien
12:40
Verlichting bij Bekkenklachten
Lien
20:30
De Core Four
Lien
14:10
Bird Dog Variaties
Lien
15:32
Variaties op zijwaartse plank
Lien
11:48
Diastasis Recti
Lien
22:47
Yoga bij urineverlies
Lien
21:55
Yoga bij prolaps
Lien
17:27
Transversus Abdominis
Lien
19:56
Yoga bij constipatie
Lien
22:33