Summer flow 2 - 2026
Liesbeth Donckers24 juli 2026 • Duur: 1 uur, 3 minuten
Voor deze creative Vinyasa yogaflow neem je er best 2 blokken bij. Je kan eventueel ook 2 dikke boeken gebruiken als je thuis geen yoga blokken hebt. Zet zelf eventueel rustige instrumentale muziek op en maak het jezelf comfortabel. Het centrale thema is "being blissed en blessed". De centrale yogahouding is Ardha Chandra Chapasana (ook bekend als de Suikerriethouding of Half Moon Bow Pose). Dit is een uitdagende yogahouding die voortbouwt op de klassieke Halve Maan-houding (Ardha Chandrasana). Het combineert een balanshouding op één been met een lichte buiging en een diepe stretch van de bovenbenen. Luister naar je lichaam en geniet van je yogapractice!
TIP: gebruik draadloze oortjes tijdens je practice zodat niemand of niets jou kan afleiden en je de instructies steeds goed kan verstaan.