Summer flow 3 - 2026
Liesbeth Donckers6 augustus 2026 • Duur: 1 uur, 5 minuten
Voor deze creative Vinyasa yogaflow heb je geen extra materiaal nodig, enkel een mat. Zet zelf rustige instrumentale muziek op en maak het jezelf comfortabel. Het centrale thema is "verbinding maken met jezelf" en "verbinding maken met een ander via je GLIMLACH". De centrale yogahouding is Vasisthasana of de zijwaartse plank. Dit is een krachtige yogahouding die de armen, polsen en buikspieren versterkt en tegelijkertijd de balans en concentratie verbetert.
Luister naar je lichaam en geniet van je yogapractice!
TIP: gebruik draadloze oortjes tijdens je practice zodat niemand of niets jou kan afleiden en je de instructies steeds goed kan verstaan.