Summer flow 4 - 2026
Liesbeth Donckers11 augustus 2026 • Duur: 1 uur
Voor deze creative Vinyasa yogaflow heb je een mat en eventueel 2 blokken nodig. Zet zelf rustige instrumentale muziek op en maak het jezelf comfortabel. Het centrale thema is "living the good life". De centrale yogahouding is Natarajasana of de danserhouding. Het is een sierlijke yogahouding die balans, kracht en achteroverbuiging combineert. De naam komt uit het Sanskriet: nata betekent danser en raja betekent koning of heer. Het eert de god Shiva als Heer van de Dans. Deze Vinyasa flow verbetert je balans en concentratie, opent de borst, schouders en heupen en versterkt je benen, enkels en core.
Luister naar je lichaam en geniet van je yogapractice!
TIP: gebruik draadloze oortjes tijdens je practice zodat niemand of niets jou kan afleiden en je de instructies steeds goed kan verstaan.