Summer flow - video 5 - 2026

Liesbeth Donckers

25 augustus 2026 • Duur: 1 uur, 1 minuut

Voor deze creative Vinyasa yogaflow heb je een mat en 1 of 2 blokken nodig. Zet zelf rustige muziek op en maak het jezelf comfortabel. Het centrale thema is "waving nature, living the good life". De centrale yogahouding is Gomukhasana (de Koeienkop-houding). Dit is een zittende yogahouding die je heupen, schouders en borstkas diep opent en je houding verbetert.
Luister naar je lichaam en geniet van je yogapractice!

TIP: gebruik draadloze oortjes tijdens je practice zodat niemand of niets jou kan afleiden en je de instructies steeds goed kan verstaan.
Side note: het achtergrondlawaai naar het einde toe zijn mijn dochters in de keuken :-) Life like it is...