Summer flow - video 6 - 2026
Liesbeth Donckers30 augustus 2026 • Duur: 1 uur
Voor deze creative Vinyasa yogaflow heb je een mat en 2 blokken nodig. Zet zelf rustige muziek op en maak het jezelf comfortabel. Het centrale thema is "thuiskomen bij jezelf (+ eerbetoon aan de Tuintempel) ". De centrale yogahouding is Bird of Paradise pose (paradijsvogelhouding of Svarga Dvijasana). Svarga Dvijasana is een gevorderde staande balanshouding die kracht, flexibiliteit en concentratie combineert.
Luister naar je lichaam, pas de opties toe die bij jou passen op het moment van je practice en geniet ervan!
TIP: gebruik draadloze oortjes tijdens je practice zodat niemand of niets jou kan afleiden en je de instructies steeds goed kan verstaan.