Aftersummer flow - video 8 - 2026
Liesbeth Donckers16 september 2026 • Duur: 55 minuten
Voor deze creative Vinyasa yogaflow heb je 2 blokken nodig. Zet eventueel muziek op en maak het jezelf comfortabel. Het centrale thema is 'awaken your Shakti'. Shakti betekent letterlijk 'kracht' of 'energie' in het Sanskriet. De term wordt vaak gebruikt om je persoonlijke levensenergie (prana) of de slapende kundalini-energie aan te duiden. De peakpose is 'raja kapotasana' of 'king pigeonpose'. Het is een asana waarbij de focus ligt op het openen van de heupen, het verlengen van de psoas (heupbuiger) en het flexibel maken van de wervelkolom en borst.
De pranayama (ademhalingstechniek) die tijdens deze practice wordt toegepast is de vuurademhaling of kapalabhati om jouw Shakti te doen ontwaken.
Luister naar je lichaam en geniet van je practice!
TIP: gebruik draadloze oortjes tijdens je practice zodat niemand of niets jou kan afleiden en je de instructies steeds goed kan verstaan.