Fall flow - video 9 - 2026

Liesbeth Donckers

4 oktober 2026 • Duur: 1 uur, 1 minuut

Yogavorm: (creative) Vinyasa yoga. Je hebt één blokje nodig. Doe comfortabele kledij aan, zet eventueel zelf muziek op, luister naar je lichaam en geniet van je practice...
Thema: Being in the present moment - het NU moment behoort je toe, aan het verleden kan je niks meer veranderen en de toekomst is ongekend
Flow: variatie op zijwaartse plank - wild thing pose - fallen triangle pose - variatie op pigeon pose Peakpose: Kapotasana (pigeon pose of swan pose) = yin variatie

TIP: als er thuis veel lawaai is, gebruik dan draadloze oortjes. Zo versta je mij beter en word je minder afgeleid.