Sadhana / Kundalini yoga
3 septembre 2023 •
05:30 - 08:00
Petite plage de sable, Yverdon-les-Bains
Marika Zisyadis
Je pratique le Kundalini Yoga depuis 14 ans, avec joie, douceur et engagement. Je suis diplômée de l'ecole Amrit nam sarovar (www.amritnam.com), et continue à me former, à enrichir ma pratique afin de me rendre toujours plus présente aux événements de la vie. Car c'est là l'en-jeu d'une pratique yogique, être pleinement dans la vie, pour l'arpenter avec courage.
Cette pratique personnelle, portée par l'énergie du collectif me soutient au jour le jour et me donne des outils pour avancer avec plus de conscience de mon corps, de mes forces et de mes doutes aussi...
J'aime transmettre et guider ces enseignements à touxstes.
Sat nam
Description
En Kundalini yoga, la sadhana est une pratique longue qui accompagne le passage de la nuit au jour.
La pratique se compose:
- lecture d'un texte inspirant / sacré (environ 20mn)
- Kriya (série d'exercices) précédés d'échauffements éventuels (1h)
- Relaxation
- Méditations chantées avec 7 mantras particuliers (1h).
Les postures sont adaptables et accessibles à tout un chacun.e
Merci d'apporter un tapis et une couverture, votre nécessaire pour être confortable.
Prix libre et conscient.
La pratique se compose:
- lecture d'un texte inspirant / sacré (environ 20mn)
- Kriya (série d'exercices) précédés d'échauffements éventuels (1h)
- Relaxation
- Méditations chantées avec 7 mantras particuliers (1h).
Les postures sont adaptables et accessibles à tout un chacun.e
Merci d'apporter un tapis et une couverture, votre nécessaire pour être confortable.
Prix libre et conscient.