10 Minuten liegende Entspannung: Zur Ruhe kommen und den Alltag loslassen

Daniela Rosenberg

5 April 2025 • Dauer: 11 Minuten

Gönne dir eine kurze, aber wirkungsvolle Auszeit mit dieser 10-minütigen Entspannungsmeditation. Sie hilft dir, den Kopf frei zu bekommen, den Körper zu entspannen und wieder in deine Mitte zu finden. Diese Meditation eignet sich hervorragend als Einstimmung vor deinen anderen Yogaeinheiten oder einfach als kurze Pause im Alltag, um deine innere Ruhe zu stärken.