Deze les is een voorbereiding op een goede en vredevolle nachtrust. we doen wat rustige Hatha yoga oefeningen die horen bij een avond practise en we sluiten af met meditatie en wat tips en tricks om goed te kunnen slapen.

Ideaal is als je ook de les de volgende ochtend kan mee volgen.
Dan kunnen we even ( max 10 min ) feedback geven en ontvangen (fijn om te leren van elkaar).


De yoga les is voor iedereen mogelijk. Eventueel kan je ook een stoel gebruiken of de les in je slaapkamer in all rust volgen om dan meteen onder de lakens te kruipen :) we creëren een soort van kleine community.
" Everything is always better
when you do it together."






Namasté!
Jutta
❤️