Deze Body Mind & Soul Sessie bestaat uit de volgende onderdelen waaronder Yoga, mindfulness en andere oosterse methode om stress los te laten op mentaal en fysiek nivo om tot een diepe ontspanning te komen (yoga, chi gong, yin, adem, meditatie, mindfulness, affirmaties). Hoort bij de Membership Leef jouw eigen Natuur.

Moon Flow & Rituals - Moon Yoga (Slow Yoga) & Maan rituelen afgestemd op natuur & huidige maanstand voor een meer rust, intuïtie & vin-kracht, connectie & focus (Ayurveda, maan en natuur rituelen, meditatie, yoga)

Tijdens deze Deep Relax Sessions ervaar je hoe een diepe ontspanning kan zijn voor lichaam en geest Een combinatie van Yin Yoga, Nidra, Ontspannings thechnieken, Meditatie methoden, Klank en Visualisaties kom je los van je denken, , gevoelens, emoties, conditioneringen, verhalen en overtuigingen die je hebt over jezelf. En merk je dat je veel bent dan dat.
​
Voor verbetering en verlichting van algehele spanning en stress, stijfheid, gespannen spieren, vol hoofd, piekeren, slecht slapen en andere slaap problemen, onrust, nervositeit, hoofdpijn, nek- en rugklachten, mindere dagen, depressiviteit, winter depressie, teneergeslagenheid, concentratievermogen.

Huisregel: blijf altijd thuis met griep en verkoudheidsklachten. Verplaats je les tijdig en zorg goed voor jezelf.

Tijdens deze Body, Mind & Soul workout (outdoor) in de natuur starten we met de Body & Mind Reset methode, volgen we de natuur elementen door moving meditations, krijgt je een full body workout met cardio walk en power training, maken we het hoofd leeg met de mindful walk en zoeken we de verstilling en ruimte op stretches & meditatie. Deze workout verbetert vitaliteit, kracht, balans, verstilling en connectie met jouw lichaam, ziel en geest.
​
Lokatie Wantijpark - verzamelen bij de ingang van het park te Dordrecht, nabij Wantijplantsoen.

Meenemen : matje, deken, water. Zorg voor passende kleding (sportkleding, evt regenkleding, gympen)
​
Start : oktober 2021 t/m april 2022