Nieuw op het rooster :

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’.

Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt.

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is restorative yoga niet uitsluitend bedoeld om te herstellen na pieken van lichamelijk of mentale stress.

Je lichaam en geest kunnen namelijk veel meer aan dan je denkt. Restorative yoga zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft.

De yoga houdingen worden ondersteund met props, dekens, bolsters, blokken, kussens etc zodat het hele lichaam ondersteund wordt en tot rust kan komen. De houdingen worden wel tot 10-15 minuten vastgehouden.
Uiteraard richten we ook ons ook op de ademhaling en mindful ness om gedachten te laten gaan. Ook kom je uit je fight - flight modus waardoor je je sympaticus gedeactiveerd wordt, en adrenaline & cortisol
nivo verlaagd wordt.

Resultaat : beter slapen, echt diep ontspannen, betere ademhaling, minder stress klachten, meer rust, minder gedachten .

Deze zeer ontspannende les is er 1 x per maand, op maandag om 20 uur.

Reserveer met Membership, Rittenkaart en losse les.

Diepe ontspanning door Yin Yoga & Sound healing

Diepe fysieke & mentale ontspanning bereik je door Yin Yoga waarbij de houdingen voor een langere periode worden vastgehouden zodat spanning op een dieper nivo worden los gelaten. We starten de les met een persoonlijke intentie voor de sessie, soms ondersteund door inspiratie kaarten, kristal of aroma olie. In het 2e gedeelte van de les starten we met Soundhealing. met klankschalen, koshi’s, ocean drum en nog meer mooie sounds. Door deze trillingen raken lichaam en geest in diepe ontspanning. Zo kun jij opladen en wordt de balans hersteld.

Goed bij mentale en fysieke spanning, zoals onrust, stress, slaap en spijsvertering problemen, niet lekker in je vel zitten etc. Ook werken we met positieve affirmaties om je te ondersteunen naar een leven met meer bewustzijn en vrouwelijke kracht.

Keywords : yin yoga, yoga nidra, ademhaling, stilte, ontspanning, loslaten, affirmaties, klankschalen, aroma therapie, meditatie, natuur elementen.

Algemene regels (boeken en annuleren):
- Annuleer of verzet je les voor 14.00 uur in de middag. Dan blijft je lescredit behouden en kun je hem daarna op een andere les in les inboeken
- Voor Specials en Workshops geldt een ander annuleringstermijn nl. 5 dagen ; annuleren of verzetten voor woensdag 10.00 uur voor een special op zondag. Daarna is dit niet meer mogelijk en vervalt de special - credit.
- Je hoeft geen yoga mat of deken mee te nemen naar de studio ; alles ligt al voor je klaar.
- De voorwaarden voor je aangekochte product ( membership | rittenkaart | losse les | special | workshop) staan op de website vermeld (www.lifestylestudio.info) of klik op onderstaande link.
- De studio is 10 minuten voor aanvang van de les open.