Deze Mindful Yoga Sessie bestaat uit de volgende onderdelen waaronder Hatha Yoga, adem, mindfulness en andere oosterse methode om stress los te laten op mentaal en fysiek nivo om tot een diepe ontspanning te komen (yoga, chi gong, yin, adem, meditatie, mindfulness, affirmaties).

Moon Yin Yoga met vloeiende en rustige Flows & Asana’s en andere bewegingsmeditaties / methoden, ademhaling afgestemd op huidige maanstand, de elementen en de natuur.
Creëer meer rust, voor vrouwelijke kracht ( intuïtie, gevoel en emoties), connectie & verbinding. We werken tijdens deze sessie met thema’s en intenties.

Keywords : Moon Yoga, Ayurveda, Yin, Maankracht en natuur rituelen, Meditatie

Yin Yoga Diepe fysieke & mentale ontspanning bereik je door Yin Yoga waarbij de houdingen voor een langere periode worden vastgehouden zodat spanning op een dieper nivo worden los gelaten. We starten de Circle met een persoonlijke intentie voor de sessie, soms ondersteund door inspiratie kaarten, kristal of aroma olie. Een korte hoofd massage of reiki hoort bij afronding van de sessie zodat hart en hoofd in balans komen.

Goed bij mentale en fysieke spanning, zoals onrust, stress, slaap en spijsvertering problemen, niet lekker in je vel zitten etc. Ook werken we met positieve affirmaties om je te ondersteunen naar een leven met meer bewustzijn en vrouwelijke kracht.

Keywords : yin yoga, ademwerk, stilte, ontspanning, loslaten, affirmaties, healing hands (massage en reiki), aroma therapie, meditatie, natuur elementen

Tijdens deze Deep Relax Sessions ervaar je hoe een diepe ontspanning kan zijn voor lichaam en geest Een combinatie van Yin Yoga, Nidra, Ontspannings thechnieken, Meditatie methoden, Klank en Visualisaties kom je los van je denken, , gevoelens, emoties, conditioneringen, verhalen en overtuigingen die je hebt over jezelf. En merk je dat je veel bent dan dat.
​
Voor verbetering en verlichting van algehele spanning en stress, stijfheid, gespannen spieren, vol hoofd, piekeren, slecht slapen en andere slaap problemen, onrust, nervositeit, hoofdpijn, nek- en rugklachten, mindere dagen, depressiviteit, winter depressie, teneergeslagenheid, concentratievermogen.

Huisregel: blijf altijd thuis met griep en verkoudheidsklachten. Verplaats je les tijdig en zorg goed voor jezelf.

Zomer Yoga ( juni - juli - augustus)

Vanaf vrijdag 10 juni t/m 26 augustus 2022.

Lokatie : Wantijpark, verzamelen bij Wantijpaviljoen
Elke woensdag : 19-20 uur
Elke Vrijdag : 9-10 uur

Zomer Yoga - het is zomer! Dat mag gevierd worden. De wind door je haren, de zon in je gezicht en dan en fijne ontspannen yoga les. De vorm is Hatha ( Zon - Maan) Yoga geschikt voor iedereen met gevarieerde Stretches & Houdingen, Ontspannings- en ademhalingsoefeningen en een fijne Meditatie ter afsluiting ! Je komt relaxed en opgeladen van je mat , gegarandeerd.

Neem je matje, fleecedeken en flesje water mee!

Aanmelden : Per les €10, online boeken en afrekenen met iDeal.

Annuleringstermijn : tot 12 uur voor aanvang kosteloos annuleren of verzetten
Geen restitutie voor reeds betaalde tickets.

De les gaat niet door bij regenachtig weer en veel wind / storm. Je lescredit wordt weer teruggezet in je account. Dit kun je zien in de Momoyoga app.

Houd deze dus in de gaten. Je ontvangt een e-mail als de les niet doorgaat.

Dit wordt of in de avond voor 21.00 uur bekend gemaakt. Het weer in Nederland is grillig en de weerapp klopt ook niet altijd. So have mercy on me als we toch een nat pak halen.

Nb : eind juli / begin augustus is er 2 weken geen les ivm vakantie

* 22 juli t/m zat 7 augustus 2022