Deze Mindful Yoga Sessie bestaat uit de volgende onderdelen waaronder Hatha Yoga, adem, mindfulness en andere oosterse methode om stress los te laten op mentaal en fysiek nivo om tot een diepe ontspanning te komen (yoga, chi gong, yin, adem, meditatie, mindfulness, affirmaties).

Hatha Yoga is een zeer complete Yogavorm en de basis voor vele andere Yogastijlen. Het richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan.

Deze gevarieerde Hatha Yoga les brengt je contact met jouw natuur. Hatha betekent letterlijk zon - maan yoga, waarbij het mannelijk (Yang) & vrouwelijke )Yin in balans worden gebracht. Door de water, vuur, lucht, aarde hier aan te verbinden kom jij innerlijk tot rust en in balans.

De les is opgebouwd uit de volgende elementen : gronden, houdingen / asana ( zittend/staand/stretch/kracht), savasana/ontspanning, pranayama/ademhaling, meditatie

Yin Yoga Diepe fysieke & mentale ontspanning bereik je door Yin Yoga waarbij de houdingen voor een langere periode worden vastgehouden zodat spanning op een dieper nivo worden los gelaten. We starten de Circle met een persoonlijke intentie voor de sessie, soms ondersteund door inspiratie kaarten, kristal of aroma olie. Een korte hoofd massage of reiki hoort bij afronding van de sessie zodat hart en hoofd in balans komen.

Goed bij mentale en fysieke spanning, zoals onrust, stress, slaap en spijsvertering problemen, niet lekker in je vel zitten etc. Ook werken we met positieve affirmaties om je te ondersteunen naar een leven met meer bewustzijn en vrouwelijke kracht.

Keywords : yin yoga, ademwerk, stilte, ontspanning, loslaten, affirmaties, healing hands (massage en reiki), aroma therapie, meditatie, natuur elementen

Yin Yoga Nidra met klankschalen met hele rustige Ontspannings-houdingen , Yoga Nidra ( Yoga van de Slaap met visualisaties voor diepe mentale ontspanning) met afsluitend een Klankschaal sessie.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan mentale en fysieke rust, balans tussen lichaam en geest ;

Voordelen ; beter slapen, stress vermindering; vergroten lichaamsbewust wording ; loslaten van spanning ;

We werken met positieve intenties om een positieve mindset te creëren .

Boek je les in met losse sessie, 10 Rittenkaart of Membership. Kom je voor het eerst? Kies dan voor een proefsessie.

Reserveer of annuleer je les voor 14.00 uur in de middag. Bij niet voldoende deelnemers ( 1 p) wordt de les geannuleerd.

Cacao Ceremonies voor diepe ontspanning en heling.

De Cacao Ceremonies zijn uitgegroeid tot mooie helende sessies waarbij er, naast ontspanning door Yin Yoga + Nidra, een natuur of helend ritueel of meditatie wordt ingezet om de reis naar binnen te maken en los te laten wat niet meer dient.

Begeleid door klankschalen, sjamanen drum en andere fijne sounds kom je in een diepe ontspanning waarin helende krachten hun werk doen. 

Deze bijzondere avond duurt van 19.30 tot 22.00 uur inclusief rauwe cacao drank & vers fruit. Max 5 personen.

Op zondag 18 september 2022 is er Open Dag bij Lifestyle Studio in de binnenstad van Dordrecht. Tevens is die dag De Dordtse Rommelroute met tuin verkoop van allerlei Yoga en Sport kleding en artikelen en vrije inloop vanaf 12.00 uur.

Er zijn deze ochtend gratis proefsessie van 45 minuten te volgen nl :

10.00 uur Hatha Yoga 🧘‍♀️
11.00 uur Yin Yoga & Klankschalen

Schrijf je in voor jouw les naar keuze in het rooster.

Vanaf 12.00 uur vrije inloop met thee tot ca 16.00 uur.

De yoga studio ligt in het mooie oude centrum van Dordrecht met een heerlijke yoga tuin om achteraf even bij te praten of informatie te vragen over de mogelijkheden om lessen te volgen, 1-op-1 trajecten Holistische Coaching of over de diverse Therapeutische behandeling.

Adres : Buddingh’plein 30 tussen Groenmarkt en Varkenmarkt naast het KDV Stadstuintje en tov Stadsbrouwerij

Inschrijven : via Momoyoga

Een gevarieerde Yoga les die jouw Yin En Yang in balans brengt. Door actieve en rustige houdingen (asana's), ontspanning (Savasanah), Ademhaling (Pranayama) en Meditatie (Dhyana) hervind je jouw balans.In combintatie met heerlijke aroma's en drukpunt massage.

Voor zowel een beginnende als ervaren yogi is deze les geschikt.

een rustige en ontspannen Yoga les met ontspannings-stetches (Asana), Savasana (ontspannings- en rust houding) die voor een langere tijd worden aangehouden.

Met aan het einde van les ontspan je nog dieper door het geluid van klankschalen en andere hemelse instrumenten.