Hatha Yoga is een zeer complete Yogavorm en de basis voor vele andere Yogastijlen. Het richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. Deze les is in combinatie met Aroma en Reiki therapie.

Deze gevarieerde Hatha Yoga les brengt je contact met jouw natuur. Hatha betekent letterlijk zon - maan yoga, waarbij het mannelijk (Yang) & vrouwelijke )Yin in balans worden gebracht. Door de water, vuur, lucht, aarde hier aan te verbinden kom jij innerlijk tot rust en in balans.

De les is opgebouwd uit de volgende elementen : gronden, houdingen / asana ( zittend/staand/stretch/kracht), savasana/ontspanning, pranayama/ademhaling, meditatie

Yin Yoga Diepe fysieke & mentale ontspanning bereik je door Yin Yoga waarbij de houdingen voor een langere periode worden vastgehouden zodat spanning op een dieper nivo worden los gelaten. We starten de Circle met een persoonlijke intentie voor de sessie, soms ondersteund door inspiratie kaarten, kristal of aroma olie. Een korte hoofd massage of reiki hoort bij afronding van de sessie zodat hart en hoofd in balans komen.

Goed bij mentale en fysieke spanning, zoals onrust, stress, slaap en spijsvertering problemen, niet lekker in je vel zitten etc. Ook werken we met positieve affirmaties om je te ondersteunen naar een leven met meer bewustzijn en vrouwelijke kracht.

Keywords : yin yoga, ademwerk, stilte, ontspanning, loslaten, affirmaties, healing hands (massage en reiki), aroma therapie, meditatie, natuur elementen

** eenmalige om 20.00 uur ** Yin Yoga Nidra met klankschalen met hele rustige Ontspannings-houdingen , Yoga Nidra ( Yoga van de Slaap met visualisaties voor diepe mentale ontspanning) met afsluitend een Klankschaal sessie.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan mentale en fysieke rust, balans tussen lichaam en geest ;

Voordelen ; beter slapen, stress vermindering; vergroten lichaamsbewust wording ; loslaten van spanning ;

We werken met positieve intenties om een positieve mindset te creëren .

Boek je les in met losse sessie, 10 Rittenkaart of Membership. Kom je voor het eerst? Kies dan voor een proefsessie.

Reserveer of annuleer je les voor 14.00 uur in de middag. Bij niet voldoende deelnemers ( 1 p) wordt de les geannuleerd.

Hatha Yoga - wekelijks in combinatie met Aroma en Reiki therapie)

Hatha Yoga is een klassieke, tradionele vorm van Yoga. Veel populaire vormen van Yoga zoals Astangha, Power, Iyengar Yoga zijn afgeleid van deze Hatha Yoga.

Hatha Yoga kan worden beschreven als een systeem voor zelftransformatie.

Het in balans brengen van lichaam, geest en energie. Een gevarieerde les die is opgebouwd uit :

🧘‍♀️ Gronden
🧘‍♀️ Asana ( houdingen zittend, staand en liggend voor souplesse, kracht en lengte)
🧘‍♀️ Savasana ( liggende ontspanning)
🧘‍♀️ Pranayama/ademhalings oefeningen
🧘‍♀️ Zittende meditatie

Resultaat :
🌙 Balans in lichaam en geest
🌙 Soepele rug, schouders, nek, heupen
dus minder fysieke klachten
🌙 Minder mentale klachten ( vol hoofd |
negatieve gedachten )
🌙 Goede lichaamshouding
🌙 Juiste ademhaling
🌙 Meer energie
🌙 Inzicht in oude (stressvolle) patronen

Hatha Yoga les staat gepland vanaf maandag 29 augustus as ( wekelijks) om 20.00 uur. De les duurt 75 minuten.

Er is plek voor 5 personen dus meld je snel aan!

** Gratis proefles is beschikbaar van 29/8 - 30/9 voor reguliere rooster lessen ( niet voor Specials );

https://www.momoyoga.com/lifestylestudio/member/orderstartdate/102572

Weetjes :

✨ Wekelijks lessen volgen kan voor al €13,50 per les!

✨ Mogelijkheden voor het volgen van losse lessen, met 10 rittenkaart en Premium Membership

✨ Als je een Membership neemt dan krijgt je ook nog eens 200 online yoga lessen kado! Fijn voor thuis.

✨ Kleine groepen van max. 5 personen dus voldoende persoonlijke aandacht

✨ Sfeervolle en rustige studio in het 🤍 van Dordrecht

✨ Professionele, ervaren ( +15 jaar lesgeef ervaring) en gediplomeerde begeleiding door Ontspanningstherapeute en Yoga Docente Jolande Van Der Wal

Cacao Ceremonies voor diepe ontspanning en heling.

De Cacao Ceremonies zijn uitgegroeid tot mooie helende sessies waarbij er, naast ontspanning door Yin Yoga + Nidra, een natuur of helend ritueel of meditatie wordt ingezet om de reis naar binnen te maken en los te laten wat niet meer dient.

Begeleid door klankschalen, sjamanen drum en andere fijne sounds kom je in een diepe ontspanning waarin helende krachten hun werk doen.

Deze bijzondere avond duurt van 19.30 tot 21.30 uur evt uitloop 22.00 uur inclusief rauwe cacao drank & vers fruit. Max 5 personen.