** eenmalige om 20.00 uur ** Yin Yoga Nidra met klankschalen met hele rustige Ontspannings-houdingen , Yoga Nidra ( Yoga van de Slaap met visualisaties voor diepe mentale ontspanning) met afsluitend een Klankschaal sessie.

Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan mentale en fysieke rust, balans tussen lichaam en geest ;

Voordelen ; beter slapen, stress vermindering; vergroten lichaamsbewust wording ; loslaten van spanning ;

We werken met positieve intenties om een positieve mindset te creëren .

Boek je les in met losse sessie, 10 Rittenkaart of Membership. Kom je voor het eerst? Kies dan voor een proefsessie.

Reserveer of annuleer je les voor 14.00 uur in de middag. Bij niet voldoende deelnemers ( 1 p) wordt de les geannuleerd.

Hatha Yoga - wekelijks in combinatie met Aroma en Reiki therapie)

Hatha Yoga is een klassieke, tradionele vorm van Yoga. Veel populaire vormen van Yoga zoals Astangha, Power, Iyengar Yoga zijn afgeleid van deze Hatha Yoga.

Hatha Yoga kan worden beschreven als een systeem voor zelftransformatie.

Het in balans brengen van lichaam, geest en energie. Een gevarieerde les die is opgebouwd uit :

🧘‍♀️ Gronden
🧘‍♀️ Asana ( houdingen zittend, staand en liggend voor souplesse, kracht en lengte)
🧘‍♀️ Savasana ( liggende ontspanning)
🧘‍♀️ Pranayama/ademhalings oefeningen
🧘‍♀️ Zittende meditatie

Resultaat :
🌙 Balans in lichaam en geest
🌙 Soepele rug, schouders, nek, heupen
dus minder fysieke klachten
🌙 Minder mentale klachten ( vol hoofd |
negatieve gedachten )
🌙 Goede lichaamshouding
🌙 Juiste ademhaling
🌙 Meer energie
🌙 Inzicht in oude (stressvolle) patronen

Hatha Yoga les staat gepland vanaf maandag 29 augustus as ( wekelijks) om 20.00 uur. De les duurt 75 minuten.

Er is plek voor 5 personen dus meld je snel aan!

** Gratis proefles is beschikbaar van 29/8 - 30/9 voor reguliere rooster lessen ( niet voor Specials );

https://www.momoyoga.com/lifestylestudio/member/orderstartdate/102572

Weetjes :

✨ Wekelijks lessen volgen kan voor al €13,50 per les!

✨ Mogelijkheden voor het volgen van losse lessen, met 10 rittenkaart en Premium Membership

✨ Als je een Membership neemt dan krijgt je ook nog eens 200 online yoga lessen kado! Fijn voor thuis.

✨ Kleine groepen van max. 5 personen dus voldoende persoonlijke aandacht

✨ Sfeervolle en rustige studio in het 🤍 van Dordrecht

✨ Professionele, ervaren ( +15 jaar lesgeef ervaring) en gediplomeerde begeleiding door Ontspanningstherapeute en Yoga Docente Jolande Van Der Wal