Deze Mindful Yoga Sessie bestaat uit de volgende onderdelen waaronder rustige Hatha Yoga houdingen ( voornamelijk liggend, zittend, (half) staand )adem, mindfulness en andere oosterse methode om stress los te laten op mentaal en fysiek nivo om tot een diepe ontspanning te komen.

- hatha slow yoga
- yin
- ademhaling
- meditatie,
- mindfulness
- affirmaties

Geschikt voor degene die op zoek zijn naar mentale en fysieke rust, los laten van spanning, meer bewustzijn willen creëren en in het hier en nu willen zijn.

Hatha Yoga is een zeer complete Yogavorm en de basis voor vele andere Yogastijlen. Het richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. Deze les is in combinatie met Aroma therapie )

Deze gevarieerde Hatha Yoga les brengt je contact met jouw natuur. Hatha betekent letterlijk zon - maan yoga, waarbij het mannelijk (Yang) & vrouwelijke )Yin in balans worden gebracht. Door de water, vuur, lucht, aarde hier aan te verbinden kom jij innerlijk tot rust en in balans.

De les is opgebouwd uit de volgende elementen : gronden, houdingen / asana ( zittend/staand/stretch/kracht), savasana/ontspanning, pranayama/ademhaling, meditatie

Yin Yoga Diepe fysieke & mentale ontspanning bereik je door Yin Yoga waarbij de houdingen voor een langere periode worden vastgehouden zodat spanning op een dieper nivo worden los gelaten. We starten de Circle met een persoonlijke intentie voor de sessie, soms ondersteund door inspiratie kaarten, kristal of aroma olie. Een korte hoofd massage of reiki hoort bij afronding van de sessie zodat hart en hoofd in balans komen.

Goed bij mentale en fysieke spanning, zoals onrust, stress, slaap en spijsvertering problemen, niet lekker in je vel zitten etc. Ook werken we met positieve affirmaties om je te ondersteunen naar een leven met meer bewustzijn en vrouwelijke kracht.

Keywords : yin yoga, ademwerk, stilte, ontspanning, loslaten, affirmaties, healing hands (massage en reiki), aroma therapie, meditatie, natuur elementen

Diepe ontspanning door Yin Yoga en Yoga Nidra incl Sound healing

Deep Relax Session XL - Full Moon Edition 🌕 met vuur ritueel en Yoga Nidra | Sound Healing -

Vr 11 november 2022 : 20 - 22 uur

Loslaten wat niet meer past en intenties neerzetten met hulp van de kracht van de Volle Maan

In het eerste deel ( 30 minuten ) van deze sessie gaan we loslaten wat niet meer past met behulp van het element vuur 🔥 We verbranden letterlijk onze ballast / blokkades en zetten onze intenties neer voor de komende maand met behulp van de kracht van de Volle Maan 🌕 .

Van te voren krijg je een handig manual toegestuurd je alvast voor te bereiden op deze editie.

In het 2e gedeelte ( ca 75 minuten) maken we de reis naar binnen en gaan we een diepe rust ervaren dmv Yoga Nidra, Klankschalen en andere helende sounds. Reiki, healing hands & aromatherapie brengen jouw in balans.

Op vrijdag 11/11 as om 20.00 uur kun je deze sessie mee maken in een kleine groep ( max . 5 p)Aan het einde van deze sessie zijn er gezonde snacks ( en yogi thee). Prijs € 32,50 p.p.

Lokatie is een sfeervolle yoga studio in monumentaal pandje in de binnenstad van Dordrecht. Het vuur ritueel vind plaats in de stadstuin ( veilig) uiteraard.