Over Lijfstroom
Jouw weg naar bewegingsvrijheid
Lijfstroom
Bewegen met plezier en gemak
Door beweeginspiratie en beweegzelfzorg
Lijfstroom ben ik, Loes Buenen, 43 jaar en moeder van 3 kinderen van 9, 6 en 2 jaar oud.
Al 32 jaar iedere dag meer aan het leren over het bewegende lijf. In eerste instantie via mijn eigen lijf, op de Dansacademie waar ik op 11-jarige leeftijd begon en wat gepaard ging met de nodige blessures en frustraties over wat mijn lijf wel of niet kon. En sinds 18 jaar leer ik daar bovenop ook nog iedere dag bij via mijn klanten en alle bijscholingen die ik met veel plezier blijf volgen.
~~~
Mijn missie? Dat je leert om samen te werken met je lijf, in plaats van de strijd aan te gaan.
Dat bewegen leuk wordt, in plaats van een worsteling. Makkelijker in plaats van moeilijker. Dat je er blij van wordt in plaats van gefrustreerd. Zodat je gaat bewegen omdat je het wil, en niet omdat het moet.
En dat jij jouw lijf zo goed leert kennen dat je zelf weet wat je kunt doen om je klachten te verminderen of voorkomen, dat jij je eigen trainer of behandelaar wordt omdat er niemand is die jouw lijf zo goed kent als jij.
Ik wens jou bewegingsvrijheid.
Ik wens jou Lijfstroom.
~~~
Hoe ik dat doe?
Ik leer je om je lijf te ervaren en gebruiken als één geheel. We bestaan namelijk niet uit losse onderdelen die onafhankelijk van elkaar “gerepareerd” kunnen worden als er ergens iets niet goed functioneert. Inzoomen op en sleutelen aan de plek die last geeft levert dan ook vaak niet een (blijvende) oplossing.
Want alles in je lijf zit vast aan alles in je lijf. Alles in je lijf reageert op alles in je lijf. Én hoofd.
Ik leer je te voelen dat er meer is dat jou beweegt en draagt dan alleen je spieren en je botten. Er is namelijk nog een allesoverkoepelende factor die helaas nog steeds vaak wordt overgeslagen als het gaat over beweging en gezondheid. Fascia.
Fascia, ook wel bindweefsel genoemd, dat als een allesomvattend web verweven is mét alles en dóór alles in je hele lijf.
Dat zorgt voor stevigheid én souplesse. Voor veerkracht (=gratis beweegenergie!) en elasticiteit. Het houdt jou overeind en brengt je in beweging, zonder dat je daarvoor bergen spierkracht nodig hebt.
Denk aan een gazelle of kikker, die enorme sprongen kunnen maken zonder dat het zware spierbonken zijn. Deze dieren maken optimaal gebruik van deze zogeheten “elastic recoil”.
Maar misschien nog wel het belangrijkste: alles wat je voelt in je lijf voel je door je fascia, inmiddels officieel erkend als het grootste gevoelsorgaan in je lijf. Waarin maar liefst 7x(!) meer gevoelsreceptoren zitten dan in spierweefsel.
Fascia zorgt voor de communicatie met de buitenwereld én je binnenwereld. Het vormt de letterlijke, wetenschappelijk bewezen verbinding tussen je lijf en je hoofd. Omdat het niet alleen reageert op wat je doet maar ook op hoe je je voelt. Het zorgt voor begrenzing maar ook voor ruimte.
En het mooiste van alles? Het zorgt voor jou, zonder dat je er iets voor hoeft te doen. Je lijf is een zichzelf organiserend systeem, en via je fascia communiceert het. Het past zich aan aan hoe je het gebruikt, altijd zoekend naar de meest optimale vorm voor dat moment.
En dat betekent voor jou dat je minder hard hoeft te werken, met je spieren, met je hoofd.
Als dat lukt krijgt je fascia namelijk de kans al zijn fantastische eigenschappen te kunnen uitoefenen. Vanzelf.
Dus nee, je hoeft niet nóg harder te gaan werken om van je klachten af te komen. Het gaat om het vinden van de balans tussen wat jij zelf doet en wat je mag laten gebeuren.
Met als resultaat dat bewegen weer leuk wordt én leuk blijft, omdat je kunt bewegen met meer gemak, minder pijn en moeite en dus vooral meer plezier. En dan maakt het niet uit of het nu gaat om het uitvoeren van je dagelijkse handelingen of het trainen voor een marathon.
~~~
De lessen worden gegeven in de vorm van een privé-sessie die volledig is afgestemd op jouw lijf en behoeften, of in een kleine groep van maximaal 6 personen. In deze lessen doen we alles wat jou helpt om optimaler en effectiever in beweging te komen. Hierbij ligt de basis in de Klassieke Pilates, aangevuld met het beste van 32 jaar beweegervaring en een nadruk op het werken met en vanuit je fascia.
Alle lessen worden gegeven vanuit mijn kleine maar fijne studio in atelierpand Goretti aan het Wilhelminapark 54 in Tilburg.
Heel graag maak ik ook jou beweegwijs in jóuw lijf.
Groet, Loes
Voor vragen kun je contact met me opnemen via info@lijfstroom.nl, of via Whatsapp of telefoon op 06-45286739
Lijfstroom
Bewegen met plezier en gemak
Door beweeginspiratie en beweegzelfzorg
Lijfstroom ben ik, Loes Buenen, 43 jaar en moeder van 3 kinderen van 9, 6 en 2 jaar oud.
Al 32 jaar iedere dag meer aan het leren over het bewegende lijf. In eerste instantie via mijn eigen lijf, op de Dansacademie waar ik op 11-jarige leeftijd begon en wat gepaard ging met de nodige blessures en frustraties over wat mijn lijf wel of niet kon. En sinds 18 jaar leer ik daar bovenop ook nog iedere dag bij via mijn klanten en alle bijscholingen die ik met veel plezier blijf volgen.
~~~
Mijn missie? Dat je leert om samen te werken met je lijf, in plaats van de strijd aan te gaan.
Dat bewegen leuk wordt, in plaats van een worsteling. Makkelijker in plaats van moeilijker. Dat je er blij van wordt in plaats van gefrustreerd. Zodat je gaat bewegen omdat je het wil, en niet omdat het moet.
En dat jij jouw lijf zo goed leert kennen dat je zelf weet wat je kunt doen om je klachten te verminderen of voorkomen, dat jij je eigen trainer of behandelaar wordt omdat er niemand is die jouw lijf zo goed kent als jij.
Ik wens jou bewegingsvrijheid.
Ik wens jou Lijfstroom.
~~~
Hoe ik dat doe?
Ik leer je om je lijf te ervaren en gebruiken als één geheel. We bestaan namelijk niet uit losse onderdelen die onafhankelijk van elkaar “gerepareerd” kunnen worden als er ergens iets niet goed functioneert. Inzoomen op en sleutelen aan de plek die last geeft levert dan ook vaak niet een (blijvende) oplossing.
Want alles in je lijf zit vast aan alles in je lijf. Alles in je lijf reageert op alles in je lijf. Én hoofd.
Ik leer je te voelen dat er meer is dat jou beweegt en draagt dan alleen je spieren en je botten. Er is namelijk nog een allesoverkoepelende factor die helaas nog steeds vaak wordt overgeslagen als het gaat over beweging en gezondheid. Fascia.
Fascia, ook wel bindweefsel genoemd, dat als een allesomvattend web verweven is mét alles en dóór alles in je hele lijf.
Dat zorgt voor stevigheid én souplesse. Voor veerkracht (=gratis beweegenergie!) en elasticiteit. Het houdt jou overeind en brengt je in beweging, zonder dat je daarvoor bergen spierkracht nodig hebt.
Denk aan een gazelle of kikker, die enorme sprongen kunnen maken zonder dat het zware spierbonken zijn. Deze dieren maken optimaal gebruik van deze zogeheten “elastic recoil”.
Maar misschien nog wel het belangrijkste: alles wat je voelt in je lijf voel je door je fascia, inmiddels officieel erkend als het grootste gevoelsorgaan in je lijf. Waarin maar liefst 7x(!) meer gevoelsreceptoren zitten dan in spierweefsel.
Fascia zorgt voor de communicatie met de buitenwereld én je binnenwereld. Het vormt de letterlijke, wetenschappelijk bewezen verbinding tussen je lijf en je hoofd. Omdat het niet alleen reageert op wat je doet maar ook op hoe je je voelt. Het zorgt voor begrenzing maar ook voor ruimte.
En het mooiste van alles? Het zorgt voor jou, zonder dat je er iets voor hoeft te doen. Je lijf is een zichzelf organiserend systeem, en via je fascia communiceert het. Het past zich aan aan hoe je het gebruikt, altijd zoekend naar de meest optimale vorm voor dat moment.
En dat betekent voor jou dat je minder hard hoeft te werken, met je spieren, met je hoofd.
Als dat lukt krijgt je fascia namelijk de kans al zijn fantastische eigenschappen te kunnen uitoefenen. Vanzelf.
Dus nee, je hoeft niet nóg harder te gaan werken om van je klachten af te komen. Het gaat om het vinden van de balans tussen wat jij zelf doet en wat je mag laten gebeuren.
Met als resultaat dat bewegen weer leuk wordt én leuk blijft, omdat je kunt bewegen met meer gemak, minder pijn en moeite en dus vooral meer plezier. En dan maakt het niet uit of het nu gaat om het uitvoeren van je dagelijkse handelingen of het trainen voor een marathon.
~~~
De lessen worden gegeven in de vorm van een privé-sessie die volledig is afgestemd op jouw lijf en behoeften, of in een kleine groep van maximaal 6 personen. In deze lessen doen we alles wat jou helpt om optimaler en effectiever in beweging te komen. Hierbij ligt de basis in de Klassieke Pilates, aangevuld met het beste van 32 jaar beweegervaring en een nadruk op het werken met en vanuit je fascia.
Alle lessen worden gegeven vanuit mijn kleine maar fijne studio in atelierpand Goretti aan het Wilhelminapark 54 in Tilburg.
Heel graag maak ik ook jou beweegwijs in jóuw lijf.
Groet, Loes
Voor vragen kun je contact met me opnemen via info@lijfstroom.nl, of via Whatsapp of telefoon op 06-45286739