Beweeglijke voeten voor een beweeglijk lijf! Tennisbal-voet-release

Loes Buenen

8 mei 2023 • Duur: 13 minuten

Eerste hulp bij al je beweegklachten: de tennisbal-voet-release. In dit serietje maken we ruimte in het bindweefsel en mobiliseren we de gewrichten. Het losmaken van je voeten geeft verlichting bij rugklachten, bekkenklachten, stijfheid, en zelfs bij nekklachten. Zoek een balletje en probeer het eens een week 1-2x per dag te doen om te merken wat voor verschil dit maakt.