Lundi, 20 mars
18:30
Chloé
Yoga du dos - 1h
19 rue d'Ignerelles, Lézigné
Yoga du dos - 1h
Lundi, 20 mars •
18:30 - 19:30
19 rue d'Ignerelles, Lézigné
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun. Le cours du lundi est orienté sur un travail en profondeur des muscles du dos et de la mobilité des épaules. Idéal si vous avez des douleurs dans ces zones car nous allons dénouer les tensions qui s'y logent, mais même sans douleur ni gêne, vous êtes les bienvenus ! :)
Parking dans la cour gravillonnée à l'entrée du clos d'Ignerelles. Merci d'arriver 5-10 min avant le début du cours svp, que nous puissions commencer le cours à l'heure. A bientôt !
Parking dans la cour gravillonnée à l'entrée du clos d'Ignerelles. Merci d'arriver 5-10 min avant le début du cours svp, que nous puissions commencer le cours à l'heure. A bientôt !
Mardi, 21 mars
19:00
Chloé
Yoga pour tous - 1h
L'Appart Fitness, Avenue d'Angers, Baugé-en-Anjou
Yoga pour tous - 1h
Mardi, 21 mars •
19:00 - 20:00
L'Appart Fitness, Avenue d'Angers, Baugé-en-Anjou
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Cours de yoga accessible à tous. Variations sur différents styles de yoga: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Sculpt, selon l'énergie du jour. Le cours a lieu dans une salle de sport mais ne nécessite pas d'y être préalablement inscrit, ni d'être sportif de base ! Il est seulement nécessaire de s'inscrire au cours de yoga via momoyoga en créant un profil de yogi.
Mercredi, 22 mars
10:00
Chloé
Hatha Flow - 1h
La Reue, Verrières-en-Anjou
Hatha Flow - 1h
Mercredi, 22 mars •
10:00 - 11:00
La Reue, Verrières-en-Anjou
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Durant ce cours d'1h réservé à ceux qui n'ont jamais ou peu pratiqué le yoga, (re)voyez les bases d'une pratique de Hatha Yoga. Postures douces, étirements en conscience et échauffement personnalisé au programme ! Accessible à tous, quelque soit votre morphologie, votre âge, votre expérience, vos capacités sportives.
12:30
Chloé
Hatha Flow - 1h
Chacun son Yoga, 204 boulevard E. Boselli, Angers
Hatha Flow - 1h
Mercredi, 22 mars •
12:30 - 13:30
Chacun son Yoga, 204 boulevard E. Boselli, Angers
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.
La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.
La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.
Jeudi, 23 mars
Pas de cours
Vendredi, 24 mars
17:30
Chloé
Hatha Flow - 1h
Chacun son Yoga, 204 boulevard E. Boselli, Angers
Hatha Flow - 1h
Vendredi, 24 mars •
17:30 - 18:30
Chacun son Yoga, 204 boulevard E. Boselli, Angers
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Encore 11 disponible
Description
Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.
La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.
La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.
Samedi, 25 mars
09:30
Chloé
Hatha Flow - 1h
Chacun son Yoga, 204 boulevard E. Boselli, Angers
Hatha Flow - 1h
Samedi, 25 mars •
09:30 - 10:30
Chacun son Yoga, 204 boulevard E. Boselli, Angers
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Encore 12 disponible
Description
Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.
La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.
La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.
16:00
Chloé
Yog'Atelier thématique - "Garder son dos en bonne santé" (2h)
Studi BY25, 27bis rue Marthe de la Beausse, Baugé-en-Anjou
Yog'Atelier thématique - "Garder son dos en bonne santé" (2h)
Samedi, 25 mars •
16:00 - 18:00
Studi BY25, 27bis rue Marthe de la Beausse, Baugé-en-Anjou
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Encore 8 disponible
Description
Vivre sa pratique avec intensité, oui mais comment?
Explorer le mouvement, apprendre, s'amuser, aborder la philosophie et l'histoire du yoga, exporter les bienfaits de la pratique en dehors du tapis ... Durant cet atelier de 2h je vous donnerais des clés simple pour retrouver la connexion à vos sensations.
Thème du 25/03 : "Garder son dos en bonne santé"
Au programme de l'atelier : nous commencerons par un temps de méditation pour arriver sur nos tapis, puis un échauffement ciblé et quelques salutations au soleil pour finir de réchauffer le corps. Ensuite nous aborderons un flow de postures d'extension, de flexion et de torsion de la colonne vertébrale. Nous finirons par un temps de relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Atelier accessible à tous (des variations d'intensité seront proposées pour chaque posture pour vous permettre d'expérimenter le yoga selon votre énergie du jour.) Pour tous ceux qui souhaitent retrouver de la mobilité dans la colonne vertébrale, ont souvent des problèmes aux lombaires et/ou cervicales, et améliorer leur posture en général.
Explorer le mouvement, apprendre, s'amuser, aborder la philosophie et l'histoire du yoga, exporter les bienfaits de la pratique en dehors du tapis ... Durant cet atelier de 2h je vous donnerais des clés simple pour retrouver la connexion à vos sensations.
Thème du 25/03 : "Garder son dos en bonne santé"
Au programme de l'atelier : nous commencerons par un temps de méditation pour arriver sur nos tapis, puis un échauffement ciblé et quelques salutations au soleil pour finir de réchauffer le corps. Ensuite nous aborderons un flow de postures d'extension, de flexion et de torsion de la colonne vertébrale. Nous finirons par un temps de relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Atelier accessible à tous (des variations d'intensité seront proposées pour chaque posture pour vous permettre d'expérimenter le yoga selon votre énergie du jour.) Pour tous ceux qui souhaitent retrouver de la mobilité dans la colonne vertébrale, ont souvent des problèmes aux lombaires et/ou cervicales, et améliorer leur posture en général.
Dimanche, 26 mars
Pas de cours
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