Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.

Parce que parfois, les cours d'1h ne suffisent pas! Durant les ateliers nous prenons le temps de décomposer chaque posture: un temps pour approfondir sa pratique, poser ses questions, explorer, s'amuser! Au travers d'exercices de respiration spécifiques et d'un échauffement ciblé, dénouez les tensions, et sortez de votre zone de confort, en toute sécurité! Repartez serein et le corps détendu.
Thématique du samedi 14 janvier: "Yoga détox post-fêtes", pour retrouver le chemin vers la simplicité après les excès des fêtes de fin d'année.