[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", "carte 5 cours", "carte 10 cours" ou "carte 30 cours".]

Cours de Hatha doux spécial dos et épaules. Nous travaillons le corps dans sa globalité mais l'accent est particulièrement mis sur la zone du dos.

Ce cours est construit comme un câlin tout doux pour le corps, une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin de votre dos. Il est particulièrement indiqué en cas de douleurs récurrentes dans la zone du dos (lombaires jusqu'aux cervicales) et des épaules. Cours adapté tout niveaux, et particulièrement aux débutants.

Je vous propose des exercices issus de différentes traditions : Tai Chi, Qi gong, pilates, ostéo et même gymnastique douce, avec toujours l'attention posée sur le souffle. Adaptés à chacun, ces exercices visent à retrouver de la mobilité dans la colonne vertébrale pour remettre du mouvement dans votre quotidien.

À bientôt sur les tapis !
Chloé💙

[🤸🏼Ce cours est accessible à toutes et tous (même débutants, et ouvert aux enfants dès 10 ans) en sélectionnant le "Pass Summer Yoga" dans l'onglet "tarif".

RDV au Camping des Bois d'Anjou, Fontaine-Guérin, pour 1h de yoga les pieds dans l'herbe, suivi d'un apéro à la guinguette "la table d'O", pour se rencontrer au-delà des tapis !
Séance de yoga en petit groupe (places limitées à 15 personnes), et tarif de 10% sur les consommations de la guinguette. Ramenez simplement votre tapis ou un drap de bain.

🚩 En cas de météo capricieuse, votre pass pourra être reporté sur une autre session "Yog'apéro" de votre choix.