[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", ou les cartes de 5, 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Yoga adapté : nous travaillons le corps dans sa globalité, en douceur et avec des variations pour chacun.e selon son énergie et ses aptitudes du moment. On explore les sensations du moment présent par des exercices précis et fonctionnels. Bonus : on y exerce aussi coordination et proprioception, stabilité et renforcement. Pratiquer ce type de yoga avec moi c'est l'assurance de retrouver de l'équilibre au quotidien et une meilleure posture.
Ce cours est une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin du corps mais aussi du mental. J'y enseigne aussi la philosophie du yoga et la maîtrise du souffle (pranayamas) pour intégrer la pratique du yoga comme une discipline holistique.

Aucun prérequis d'avoir déjà pratiqué n'est nécessaire. Cours en petit groupe pour garantir une attention personnalisée à chacun (7 personnes max.). Dès les beaux jours, ce cours a lieu dans le jardin, à l'ombre.

À bientôt sur le tapis !
Chloé💙

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", et les carte 5, 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Flow (dynamique) : du yoga tout en mouvement pour construire peu à peu la flexibilité, la force, l'équilibre à votre rythme. L'attention aux sensations et au souffle sont priorisés, davantage que l'esthétique ou l'alignement "parfait" dans les postures.

Ce style de yoga dynamise le corps et apaise l'esprit ; je l'adapte avec joie face à la diversité des corps.

Le cours a lieu au studio à Angers. La salle est tout équipées (tapis, blocs, sangles, bolsters, mais vous pouvez ramener votre matériel si vous préférez).

À bientôt sur le tapis !
Chloé🧚🏼‍♀️

[Atelier réservable avec le pass "Yog'atelier en collab' " dans l'onglet tarif du site, ou avec le tarif "Yog'atelier en collab' - tarif réduit" - réservé aux participant.e.s de l'édition 1 du Yog'art.]

Cet atelier est une création unique, l'alliance entre le yoga et l'art-thérapie (en collaboration avec Elise Bluin, art-thérapeute à Angers). Parce que nous croyons toutes les deux qu'associer nos savoir-faire est pertinent pour vous permettre de vivre une expérience originale en prenant en compte toutes vos facettes.

Janvier, puis février sont là avec leurs bonnes résolutions, et vous avez déjà quelques idées sur les petites choses que vous aimeriez faire évoluer en vous, chez vous, autour de vous... Mais comment passer de la théorie à la pratique ? Comment atteindre vos objectifs pour l'année qui vient ?

Voilà notre proposition : mettre le corps en mouvement avec le yoga, poser sa réflexion sur le papier avec une pratique de journaling guidée puis exprimer vos souhaits de manière créative sur un "tableau des rêves".

Enfin manifester vos rêves en 2026, ça vous tente ?

Nous vous guiderons avec des mouvements adaptés d'abord, des questions précises ensuite, pour que vous puissiez trier, clarifier vos aspirations, choisir vos priorités pour 2026. Le corps, la tête, les mains, au service de vos rêves pour l'année à venir !

Mais attention à ce que vous demandez à l'univers, cela pourrait bien arriver ! :)