🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", ou les cartes de 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Yoga adapté : nous travaillons le corps dans sa globalité, en douceur et avec des variations pour chacun.e selon son énergie et ses aptitudes du moment. On explore les sensations du moment présent par des exercices précis et fonctionnels.

Bonus : on y exerce aussi coordination et proprioception, stabilité et renforcement. Pratiquer ce type de yoga avec moi c'est l'assurance de retrouver de l'équilibre au quotidien et une meilleure posture.
Ce cours est une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin du corps mais aussi du mental. J'y enseigne aussi la philosophie du yoga et la maîtrise du souffle (pranayamas) pour intégrer la pratique du yoga comme une discipline holistique.

Aucun prérequis d'avoir déjà pratiqué n'est nécessaire. Cours en petit groupe pour garantir une attention personnalisée à chacun (7 personnes max.). Dès les beaux jours, ce cours a lieu dans le jardin, à l'ombre.

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" l'option : "cours en ligne - 1h", la "carte 10 cours ZOOM en ligne" ou avec la carte annuelle "30 cours".]

Ce cours est dynamique, parfois + parfois moins, mais nécessite tout de même une bonne condition physique puisque nous explorerons des postures parfois exigeantes (l'occasion de se dépasser !). Si vous avez une limitation d'ordre physique merci de m'en informer en début du cours afin que je vous propose des variations de postures adaptées. J'adapte toujours l'intensité du cours à la saison, la température extérieure, votre énergie... bref, ces séances en ligne ont lieu en petit groupe pour favoriser une expérience sur mesure, afin que chacun.e trouve des bienfaits dans la pratique.

Ce cours est un moment rien que pour vous, depuis le confort de votre chez-vous. Vous n'avez rien besoin d'autre que de dérouler votre tapis, allumer l'ordinateur et vous laisser guider. Je vous invite si vous le pouvez, à mettre des écouteurs pour vous immerger encore davantage dans la pratique sans les bruits extérieurs autour de vous.
On se retrouve sur le tapis 😉🪄🧘🏼

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", et les carte 5, 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Flow (dynamique) : du yoga tout en mouvement pour construire peu à peu la flexibilité, la force, l'équilibre à votre rythme. L'attention aux sensations et au souffle sont priorisés, davantage que l'esthétique ou l'alignement "parfait" dans les postures.

Ce style de yoga dynamise le corps et apaise l'esprit ; je l'adapte avec joie face à la diversité des corps.

Le cours a lieu au studio à Angers. La salle est équipée (tapis, blocs, sangles, bolsters), mais vous pouvez ramener votre matériel si vous préférez.

À bientôt sur le tapis !
Chloé 🤗