🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", ou les cartes de 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Yoga adapté : nous travaillons le corps dans sa globalité, en douceur et avec des variations pour chacun.e selon son énergie et ses aptitudes du moment. On explore les sensations du moment présent par des exercices précis et fonctionnels.

Bonus : on y exerce aussi coordination et proprioception, stabilité et renforcement. Pratiquer ce type de yoga avec moi c'est l'assurance de retrouver de l'équilibre au quotidien et une meilleure posture.
Ce cours est une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin du corps mais aussi du mental. J'y enseigne aussi la philosophie du yoga et la maîtrise du souffle (pranayamas) pour intégrer la pratique du yoga comme une discipline holistique.

Aucun prérequis d'avoir déjà pratiqué n'est nécessaire. Cours en petit groupe pour garantir une attention personnalisée à chacun (7 personnes max.). Dès les beaux jours, ce cours a lieu dans le jardin, à l'ombre.

À bientôt sur le tapis !
Chloé 💟

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", et les carte 5, 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Flow (dynamique) : du yoga tout en mouvement pour construire peu à peu la flexibilité, la force, l'équilibre à votre rythme. L'attention aux sensations et au souffle sont priorisés, davantage que l'esthétique ou l'alignement "parfait" dans les postures.

Ce style de yoga dynamise le corps et apaise l'esprit ; je l'adapte avec joie face à la diversité des corps.

Le cours a lieu au studio à Angers. La salle est équipée (tapis, blocs, sangles, bolsters), mais vous pouvez ramener votre matériel si vous préférez.

À bientôt sur le tapis !
Chloé 🤗

[🤗Cet atelier est accessible en sélectionnant dans l'onglet "tarif" le forfait "yog'atelier avec Chloé"].

Au programme de cet atelier : améliorer le sommeil et réguler le système nerveux grâce au Yin Yoga (étirements doux sans forcer, le corps soutenu par les coussins), et au Yoga Nidra (relaxation allongée et guidée pour une régénération profonde). Un moment pour soi, pour sortir de l'état de vigilance, recharger son énergie et entrer dans la période automnale en douceur tout en prenant soin de son système nerveux.

Aucun prérequis, venez comme vous êtes.