Créer de l'espace au réveil

Lise Birard

2 octobre 2026 • Durée: 26 Minutes

Une séance 25 minutes pour réveiller le corps, se connecter au souffle et créer de l'espace. On commence tranquillement, avec des flexions, des étirements des flancs et du cou, puis on laisse le mouvement se déployer au fil de la respiration.