⧊ The Mindful Stretch • En
13 December 2025 •
12:30 - 13:30
Little Bali
Helena .
Description
- Soft Flow Level
- Class offered in English (French Assistance available)
A class designed to deeply release built-up tension, especially around the hips, hamstrings, and upper back; areas often tight in our modern, seated lifestyle. The session takes place mostly on the floor, combining deep stretches, mindful mobility, and attentive breath. Each posture is held to allow the body to release, regenerate, and restore its natural balance, while fostering gentle and conscious presence. A moment to create space, calm the body and mind, and reconnect with an inner sense of lightness.
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Un cours pensé pour délier en profondeur les tensions accumulées, en particulier autour des hanches, des ischio-jambiers et du haut du dos; zones souvent sollicitées dans notre quotidien moderne, fait de postures assises et de mouvements orientés vers l’avant. La séance se déroule principalement au sol et combine étirements profonds, mobilité consciente et respiration attentive. Chaque posture est maintenue pour permettre au corps de se relâcher, se régénérer et retrouver son équilibre naturel, tout en cultivant une présence douce et consciente. Un moment pour créer de l’espace, apaiser le corps et l’esprit, et reconnecter avec une sensation de légèreté intérieure.
- Class offered in English (French Assistance available)
A class designed to deeply release built-up tension, especially around the hips, hamstrings, and upper back; areas often tight in our modern, seated lifestyle. The session takes place mostly on the floor, combining deep stretches, mindful mobility, and attentive breath. Each posture is held to allow the body to release, regenerate, and restore its natural balance, while fostering gentle and conscious presence. A moment to create space, calm the body and mind, and reconnect with an inner sense of lightness.
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Un cours pensé pour délier en profondeur les tensions accumulées, en particulier autour des hanches, des ischio-jambiers et du haut du dos; zones souvent sollicitées dans notre quotidien moderne, fait de postures assises et de mouvements orientés vers l’avant. La séance se déroule principalement au sol et combine étirements profonds, mobilité consciente et respiration attentive. Chaque posture est maintenue pour permettre au corps de se relâcher, se régénérer et retrouver son équilibre naturel, tout en cultivant une présence douce et consciente. Un moment pour créer de l’espace, apaiser le corps et l’esprit, et reconnecter avec une sensation de légèreté intérieure.