Ce cours spécial d’Ashtanga est une invitation à explorer Sirsasana, la posture sur la tête, de manière progressive, consciente et sécurisée.
Ouvert à tous les niveaux, ce moment permettra soit de construire son headstand pas à pas, soit de le renforcer et l’affiner grâce à un travail précis sur l’alignement, la stabilité, la force et la confiance.
À travers une pratique guidée et des variations adaptées, Justine accompagnera chacun·e là où il/elle se trouve, que Sirsasana soit encore un projet ou déjà une posture familière.
Un espace pour prendre le temps, comprendre la posture en profondeur, et développer une relation plus stable et sereine avec l’inversion.

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This special Ashtanga class is an invitation to explore Sirsasana, the headstand, in a progressive, mindful, and safe way.
Open to all levels, this session offers the space to either build your headstand step by step or strengthen and refine an existing one, through focused work on alignment, stability, strength, and confidence.
Through a guided practice and accessible variations, Justine will support each student exactly where they are, whether Sirsasana is still a work in progress or already part of their practice.
A dedicated moment to slow down, understand the posture in depth, and cultivate a more stable and confident relationship with inversion.