Ce cours spécial d’Ashtanga est une invitation à explorer Dhanurasana, la posture de la roue, de manière progressive, consciente et accessible.
Ouvert à tous les niveaux, ce temps de pratique permettra soit de construire la roue étape par étape, soit de la renforcer et l’approfondir, grâce à un travail précis sur l’ouverture du cœur, la mobilité de la colonne, la force des jambes et des bras, ainsi que l’alignement.
À travers une pratique guidée et des variations adaptées, Justine accompagnera chacun·e là où il/elle se trouve, que Dhanurasana soit encore en construction ou déjà bien intégrée dans la pratique.
Un espace pour explorer l’ouverture, la confiance et la stabilité, tout en respectant le rythme et les possibilités de chaque corps.

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This special Ashtanga class is an invitation to explore Dhanurasana (Wheel Pose) in a progressive, mindful, and accessible way.
Open to all levels, this practice offers the space to either build Wheel Pose step by step or strengthen and deepen an existing one, through focused work on heart opening, spinal mobility, leg and arm strength, and alignment.
Through a guided practice and accessible variations, Justine will support each student exactly where they are, whether Wheel Pose is still being built or already part of the practice.
A dedicated moment to explore openness, confidence, and stability, while honoring the rhythm and possibilities of each body.