• Level: Open Level
• Language: English (French assistance available)

Build real, sustainable power from the ground up. This functional strength practice combines smart body mechanics, free weights, and targeted core stability to transform how you hold and move your body. Pierre guides you through purposeful, weighted movements designed to build functional power, reinforce postural integrity, and protect joint health. Expect a rigorous, full-body practice that challenges your limits with precision and control, leaving you feeling strong and grounded.

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Développez une force solide et durable. Ce cours de renforcement fonctionnel associe biomécanique précise, poids libres et travail ciblé des muscles profonds (core) pour transformer votre posture et votre mobilité. Pierre vous guide à travers des mouvements intelligents et précis, conçus pour développer puissance, renforcer l'alignement et préserver la santé articulaire. Un entraînement complet et exigeant qui repousse vos limites avec précision et contrôle; vous repartirez fort·e et ancré·e.