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Dérivé du sanskrit ha, signifiant «soleil», et tha, signifiant «lune», le Hatha («Force») yoga unit et équilibre ces deux énergies à travers les techniques physiques de cette pratique ancestrale. Celles-ci sont généralement pratiquées plus lentement et avec plus de postures statiques qu'une séquence de Vinyasa ou d'Ashtanga. Le Hatha yoga est idéal pour les yogis souhaitant peaufiner leur pratique et leur alignement, en acquérant une certaine maîtrise grâce à l'exploration de chaque pose.

Derived from the Sanskrit ha, meaning "sun," and tha, meaning "moon," Hatha ("Force") yoga unites and balances these two energies through the physical techniques of this ancestral practice. These are typically practiced more slowly and with more static posture holds than a Vinyasa flow or Ashtanga class. Hatha yoga is great for yogis wanting to refine their practice and alignment, gaining mastery through the exploration of each pose.