- Niveau 1 / Level 1
- FR / EN
- Participation Libre et Consciente
- Si le soleil n'est pas avec nous, nous aurons cours au Studio à l'abris du mauvais temps :)

(Une connaissance minimale des salutations aux soleil et des postures de base est requise pour ce cours)
En synchronisant la respiration avec une série définie de postures, l'Ashtanga yoga produit une chaleur interne intense, qui purifie et détoxifie les muscles et les organes. Cela vous donnera l'impression d'un corps léger mais solide, en harmonie avec un esprit calme et reposé. L'Ashtanga c'est d'abord et avant tout un voyage intérieur, explorant tous les recoins de votre corps et de votre esprit. Cette pratique est une invitation à relever de nouveaux défis et commencer à vivre de manière consciente et passionnée.

************

(Kindly note that a basic knowledge of the Sun Salutations and foundational poses is required for this class)
By synchronizing the breath with a set serie of postures, Ashtanga yoga is producing intense internal heat, which purifies and detoxifies muscles and organs. This will leave you with a light yet strong body, and a calmer mind. Be prepared to discover a whole new world within yourself as Ashtanga yoga will stretch every corner of your body and mind, inviting you to strengthen areas of challenge and inspire you to live with purpose.

- Tous Niveaux / All Levels
- FR / EN

Le Yin et le Yang sont les concepts taoïstes qui décrivent les deux composantes universelles qui sont à la fois complémentaires et opposées, présentes en tout. Le Yin, représenté en noir, évoque entre autres, le principe féminin, la lune, l'obscurité, la fraîcheur et la réceptivité. Le Yang quant à lui (partie blanche), représente entre autres le principe masculin, le soleil, la luminosité, la chaleur, l'élan et l'action.
Appliqué au yoga, le Yin Yang mélange deux styles de yoga en une seule pratique; rassemblant l'énergie lunaire du Yin, tenant passivement des poses de yoga et travaillant sur les tissus conjonctifs profonds du corps, avec l'énergie solaire du Yang, à travers des séquences plus dynamiques formées de postures d'équilibre et autres asanas debout.
Cette séance de Yin Yang yoga vous permettra de développer un équilibre au niveau de votre corps ainsi que de votre mental, alliant mouvements et relaxation pour un bien-être autant physique qu'émotionnel.

****************************************

Yin and Yang are the Taoist concepts that describe the two relative qualities present in everything. Yin (black color) represents feminine / lunar energy and is more internal, passive, cooling, and downward. Yang (white color) represents masculine/solar energy and is more external, dynamic, warming, and upward.
Applied in yoga, Yin Yang blends two styles of yoga into one practice; bringing together the lunar energy of the Yin, passively holding yoga poses and working on the deep connective tissues and joints in the body, with the solar energy of the Yang, flowing through more dynamic sequences and standing postures.
This Yin Yang class will create a sense of balance within your body and your mind, bringing together movements and relaxation to support physical and emotional wellbeing.