• Open Level
• Cours offert en Français (EN assistance available)

Our friday Vinyasa class offers a full-body journey, welcoming all ages and body types. Each posture is guided with precision, blending strength and flow, offering a challenging yet centered practice. Expect dynamic sequences and deep stretches, with attentive guidance to alignment and body awareness. A practice where movement becomes meditation, and the body rediscovers vitality and clarity.

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Ce cours de Vinyasa vous propose un voyage corporel complet, ouvert à tous les âges et types de corps. Chaque posture est guidée avec précision, mêlant force et fluidité, pour un travail musculaire soutenu qui laisse également l’esprit calme et centré. Attendez-vous à des séquences dynamiques et des étirements profonds, avec une attention délicate portée à l’alignement et à la conscience du corps. Une pratique où le mouvement devient méditation et où le corps retrouve vitalité et clarté.

• Open Level, welcoming all who have some yoga experience
• Class offered in English (French assistance available)

This class invites you into the Half Intermediate series, a practice that regulates the nervous system while building strength in the spine, hamstrings, and core. Not as intense as a full second series, the half-intermediate journey offers a complete and mindful journey, guiding the body through a flow that strengthens, stretches, and opens with intention.

Move with awareness, connecting breath and posture, and allow yourself to feel both grounded and free. This session is a natural continuation of the Wednesday Half Primary practice, a step further into the Ashtanga path, challenging yet accessible, energizing yet centered.

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Ce cours vous invite à explorer la série intermédiaire, une pratique qui régule le système nerveux tout en renforçant la colonne, les ischio-jambiers et le centre du corps. Moins intense qu’une série complète, la demi-série propose un voyage complet et attentif, guidant le corps à travers un flow qui tonifie, étire et ouvre avec présence.

Bougez en conscience, synchronisez souffle et posture, et laissez-vous ressentir à la fois enraciné et libre. Cette session constitue une progression naturelle après le Half Primary du mercredi, une exploration plus profonde de l’Ashtanga; exigeante et accessible, tonique et centrée.