- Open Level
- Cours offert en Français (English assists available)

Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçue pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.

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Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.

Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.

- ⧊ Slow and Deep
- Cours offert en Français

Ce cours vous offrira un mélange puissant de mouvements, respirations et de magie musicale: Justine vous transportera à travers une séquence fluide, mêlant force et souplesse, pour ensuite pour faire voyager à travers une relaxation au doux son du Handpan, joué de ses mains expertes.

Lors de ce cours, attendez-vous à voyager dans un monde de bienveillance, d harmonie et de douceur, tout aurant pour le corps que pour l esprit.

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This class will offer you a powerful blend of movements, breathing, and musical magic: Justine will guide you through a fluid sequence, combining strength and flexibility, taking you on a journey through relaxation to the gentle sound of the Handpan, played with her expert hands.

During this class, expect to travel into a world of kindness, gentleness, and harmony, for the body and soul.

• Open Level
• Cours offert en Français (English Assistance Available)

Ce mercredi 5 août, rejoignez Justine pour un cours spécial Vinyasa Yoga • Ashtanga Mix. S'éloignant de la série traditionnelle, cette session créative mêle la force de l'Ashtanga à la fluidité et à l'exploration du Vinyasa. Une invitation à ressentir votre corps en profondeur et à vous reconnecter à votre essence. Laissez le souffle guider le mouvement là où force, focus et vitalité s'entremêlent pour unifier le corps, l'esprit et l'âme.

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This Wednesday, August 5th, join Justine for a special Vinyasa Yoga • Ashtanga Mix. Moving away from the traditional sequence, this creative session blends the strength of Ashtanga with a fluid, exploratory Vinyasa flow. It remains an invitation to feel your body deeply and meet yourself at your core. Let your breath guide the movement as strength, focus, and vitality intertwine, connecting body, mind, and soul.

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- Cours offert en Français (English assists available)

Renforcez votre corps et approfondissez votre pratique avec Irène, professeur de Pilates certifée et Kinésithérapeute. Durant ses cours, Irène mêlera l'activation musculaire en toute intégrité avec votre alignement postural. À travers cette pratique, vous trouverez un travail complet du corps avec une attention particulière sur la respiration ainsi que le renforcement des muscles profonds.

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique, conçue pour renforcer et rétablir l'équilibre du corps. Il s'agit d'un entraînement au sol, prenant en compte l'ensemble du corps (tronc, jambes, fesses et bras), améliorant la posture et le niveau de forme générale, tout en rétablissant une fonction physique optimale.

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Strengthen your body and deepen your practice with Irène, a certified Pilates teacher and Physiotherapist. During her classes, Irène will combine strength work with postural alignment. Through this practice, you will enjoy a full-body work with a focus on breathing and deep core strength.

Pilates is a holistic method designed to elongate, strengthen, and restore the body to balance. It is a mat-based workout, considering the whole body (core, legs, bum, and arms), improving posture and overall fitness level, while restoring optimum physical function.