Mes séances de yoga aux influences Ashtangi, Vinyasa et Yin sont tournées vers un temps d'ancrage qui nous permet d'explorer un moment méditatif ou respiratoire doux et introspectif. Le flow Vinyasa est amené après une préparation du corps, en adaptation avec nos besoins et nos schémas corporels du moment. Les postures sont tenues le temps de pouvoir poser sa respiration et s'y ancrer en compréhension de son corps. Un point d'honneur est donné à la relaxation finale qui permet de nous déposer pour bénéficier des bienfaits de la séance. Proposition de séquence unique, progressive, et en silence.