Pratique de postures dynamiques reliés entres elles par le souffle et qui engagent le corps dans tous les plans de mouvement. Le yoga combine un axe physique de force, de mobilité, de souplesse avec un axe énergétique relié à la respiration et à la méditation.

Tarif du cours à l'unité : 12€
Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint)
Toute annulation moins de 24H avant le cours est due.

Pratique de renforcement musculaire et postural qui vise à tonifier, allonger et mobiliser le corps. La respiration active améliore la conscience de la sangle abdominale. Le travail ciblé sur les chaines musculaires permet de développer force, stabilité, équilibre et agilité.

Tarif du cours à l'unité : 12€
Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint)
Toute annulation moins de 24h avant le cours est due.

Les cours de yoga vinyasa chez LittleOm sont le fruit d’une proposition dynamique et créative. Ils allient du mouvement physique et énergétique relié au souffle, à la voix, aux sens, à l’intériorité et à la méditation.

Tarif du cours à l'unité : 12€
Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint)
Toute annulation moins de 24H avant le cours est due.

A travers un travail précis de gainage profond, de respiration et d'alignement, le Pilates évolution développe une force durable au service de la mobilité et de la liberté de mouvement. Loin d'une recherche de performance, la pratique invite à mieux sentir comment le corps s'organise, se soutient et s'équilibre de l'intérieur. Au fil des séances, le centre se renforce, les appuis gagnent en stabilité et et le mouvement devient plus fluide, plus efficace, plus vivant.

Tarif du cours à l'unité : 12€
Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint)
Toute annulation moins de 24H avant le cours est due.

Mes séances de yoga aux influences Ashtangi, Vinyasa et Yin sont tournées vers un temps d'ancrage qui nous permet d'explorer un moment méditatif ou respiratoire doux et introspectif. Le flow Vinyasa est amené après une préparation du corps, en adaptation avec nos besoins et nos schémas corporels du moment. Les postures sont tenues le temps de pouvoir poser sa respiration et s'y ancrer en compréhension de son corps. Un point d'honneur est donné à la relaxation finale qui permet de nous déposer pour bénéficier des bienfaits de la séance. Proposition de séquence unique, progressive, et en silence.

Pratique de renforcement musculaire et postural qui vise à tonifier, allonger et mobiliser le corps. La respiration active améliore la conscience de la sangle abdominale. Le travail ciblé sur les chaines musculaires permet de développer force, stabilité, équilibre et agilité.

Cours adapté à tout niveau.
14€ la séance. Paiement sur place en chèque ou espèces (prévoir l'appoint).
Toute annulation moins de 24h avant le cours est due.