Deze les is geschikt voor je als je nog geen of weinig ervaring hebt met pilates of spierversterkende oefeningen. Het tempo tijdens dit uur is aangepast aan je niveau en laat je op een aangename manier en zonder jezelf te forceren kennis maken met een les vertrekkende vanuit ons centraal punt, de buikspieren met daarnaast ook focus op de bil-, been-, en rugspieren.