Een dynamische les vertrekkende vanuit ons centraal punt, de buikspieren.
Perfect voor mensen die hun lichaam willen trainen met de focus op de buik-, bil-, been-, en rugspieren.

Deze les is geschikt voor mensen met enige ervaring.

Vlak voor de les begint ontvang je een link via mail naar de virtuele zaal, gewoon hierop klikken en je bent klaar om deel te nemen aan de online les waarbij we elkaar live kunnen zien.

Ideaal om aan je lenigheid te werken, soepele spieren en een elegantere houding te krijgen. Met invloeden van yoga.

PS: Een aanrader in combinatie met de pilates les van 19u30-20u30. Inspanning gevolgd door ontspanning en verlenging van de spieren.

Vlak voor de les begint ontvang je een link via mail naar de virtuele zaal, gewoon hierop klikken en je bent klaar om deel te nemen aan de online les waarbij we elkaar live kunnen zien.

Zin om vanuit je kot te blijven dansen?
Dan is deze online versie waarbij we elkaar live kunnen zien tijdens de klassieke balletles perfect voor jou.
Schuif de meubels alvast aan de kant en neem er een stoel bij die dient als (ballet) barre...
& deel de passie voor dans met lerares Lore!

Geschikt voor dansers vanaf 14 jaar, ook voor volwassenen met wat ervaring (indien je hierover vragen hebt, kan je altijd contact opnemen met LJ's Ballet & Training)

Vlak voor de les begint ontvang je een link via mail naar de online danszaal, gewoon hierop klikken en je bent klaar om deel te nemen aan de online les.

Een dynamische les vertrekkende vanuit ons centraal punt, de buikspieren.
Perfect voor mensen die hun lichaam willen trainen met de focus op de buik-, bil-, been-, en rugspieren.

Deze les is geschikt voor mensen met enige ervaring.

Vlak voor de les begint ontvang je een link via mail naar de virtuele zaal, gewoon hierop klikken en je bent klaar om deel te nemen aan de online les waarbij we elkaar live kunnen zien.

Na de succesvolle 4-week challenge workout in januari, hebben we de smaak goed te pakken gekregen!
Op jullie aanvraag gaan we door met deze ideale (intensieve) workout om onze goede voornemens vol te houden.
& geef toe: samen die workout doen is toch net iets leuker dan alleen!

Elke week zal de les een ander thema hebben dus hou zeker de sociale media van @ljballetandtraining in de gaten (ook voor eventuele extra attributen die je nodig hebt bij deze les).

DEZE WEEK: BARRE WORKOUT
Tijdens de barre workout worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met krachttraining van verschillende spieren tegelijk. Deze les is een fusion van ballet, pilates en cardio.

Tijdens deze les heb je standaard zowel sportschoenen als een matje nodig.
& deze week een stoel die als barre dient.

No more excuses, let's workout together!

Vlak voor de les begint ontvang je een link via mail naar de virtuele zaal, gewoon hierop klikken en je bent klaar om deel te nemen aan de online les waarbij we elkaar live kunnen zien.