Speciaal voor aanstaande mama's: op een ontspannen manier bewegen met alle aandacht voor je houding en adem. Natuurlijk maken we ook gebruik van de doeken. Een uur lang tijd voor jezelf... even bijkomen en weer lekker opladen.

Deze les op de mat met Joyce is juist zo lekker doordat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen om te luisteren naar je lichaam. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en loslaten in diepere lagen. Deze les staat standaard op wachtlijst en gaat door met minimaal 4 deelnemers op de wachtlijst.

In een kleine groep van maximaal 6 personen ervaren dat je met de techniek van verbonden ademen zelf ruimte kunt maken.
Meer informatie en aanmelding via josje@mevrouwnilsson.nl
Investering: 29,00 inclusief koffie/thee
Het thema voor deze ademcirkel is “loslaten”. Door het optimaal benutten van je ademhaling, creëer je ruimte, ontstaat er inzicht en laat je vanzelf emotionele ballast of belemmerende overtuigingen los.
Uit je hoofd, in je lijf, zonder woorden. Een verademing!
Onder leiding van gecertificeerd ademcoach en HeartMath therapeut Josje, krijg je handige tips en leer je stressmanagement-technieken om de kracht van je eigen lijf, adem en hart optimaal te benutten. Resultaat: diepe ontspanning, meer energie en rust in lijf en hoofd.
Na aanmelding ontvang je een intakeformulier om te checken of er geen contra-indicatoren zijn om deel te nemen aan de ademsessie.