Afwisselende lessen, met een vleugje Lu Jong, Yoga Nidra, Hatha, Yin... Adem, strekking, kracht, balans en ontspanning... Alles komt aan bod. Gewoon genieten!

Werken aan je core en conditie onder deskundige begeleiding van Personal Trainer Sjaak? Dan is dit jouw les! Als het regent trainen we binnen, denk je aan het juiste schoeisel?

Deze les op de mat met Joyce is juist zo lekker doordat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen om te luisteren naar je lichaam. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en loslaten in diepere lagen.

Werken aan je core en conditie onder deskundige begeleiding van Personal Trainer Sjaak? Dan is dit jouw les! Als het regent trainen we binnen, denk je aan het juiste schoeisel?

Door samenwerking met Whatsup Outdoor is het nu mogelijk om in Peel en Maas SUP yogalessen met Nicole te volgen. Supertof!

Vooral voor beginners: heel rustig aan, vooral ontspannen: niks ingewikkelds.

Ook als je geen SUP of yoga-ervaring hebt is dit prima te doen.

Je moet wel tegen een klein spatje water kunnen en een zwemdiploma hebben 🙂 Voor zwangeren, mensen met overgewicht en/of blessures is deze les af te raden. Safety First!

Kleine indruk: we suppen op een leenboard (bij de prijs inbegrepen) staand, knielend of zittend vanuit het startpunt naar een rustige plek waar Nicole een yogales geeft, vergelijkbaar met een les op de mat. Met vooral houdingen vanuit een zittende of liggende positie. Heel veilig, de kans dat je in het water valt is dan klein. Voor wie meer uitdaging zoekt hebben we wel suggesties, op eigen risico en met kans op een nat pak…. Na de eindontspanning suppen we weer terug naar het startpunt waar je nog een flesje water krijgt.

Zin om mee te doen? Of met je eigen groepje op een ander moment?Leuk! Meer weten? Vraag Nicole: 06-41679400