Begin je week met een lekkere yogales!
Met elementen uit Hatha en Yin yoga, Lu Jong en Yoga Nidra.
Ontspannen bewegen, resetten en weer opladen :)

Werken aan je core en conditie onder deskundige begeleiding in een klein groepje? Dan is dit jouw ideale training! Denk je aan schone schoenen, een handdoek en bidon? Als het droog blijft trainen we buiten!

Voor de pas geboren baby's en kersverse mama's. Even bijkletsen bij een kop thee, we zijn benieuwd hoe het met jullie gaat!

Speciaal voor aanstaande mama's: even tijd voor jezelf en je zwangerschap. We beginnen om 19.00 uur met een thee-orie momentje, leerzaam én gezellig. Aansluitend de yogales: op een ontspannen manier bewegen met alle aandacht voor je houding en adem. Uit de drukte van alledag, even bijkomen en weer lekker opladen :) Instromen kan elk moment, zonder wekelijkse verplichting.

Een aantal weken op proef!
Een kalme yogales om los te laten in diepere lagen, vooral om te ontspannen.

Werken aan je core en conditie onder deskundige begeleiding in een klein groepje? Dan is dit jouw ideale training! Denk je aan schone schoenen, een handdoek en bidon? Als het droog blijft trainen we buiten!

Voor alle aanstaande mamas in het derde trimester. We bespreken alles wat je wil weten rondom een bevalling, hoe weet je wanneer het écht begint? Soorten weeën, houdingen om ze op te vangen en ademoefeningen die je kunnen helpen om te ontspannen. Met alle ruimte voor vragen en uiteraard medewerking van Gucci, wie kent hem (nog) niet?

In deze gecombineerde "Yin"- achtige les reserveer je hier een plekje in een doek.
Puur ontspannen... met elementen uit Yin yoga, Lu Jong, Yoga Nidra. Voor iedereen die even tijd voor zichzelf kan maken, even resetten en opladen.

In deze gecombineerde "Yin"- achtige les reserveer je hier een plekje op de mat.
Puur ontspannen... met elementen uit Yin yoga, Lu Jong, Yoga Nidra. Voor iedereen die even tijd voor zichzelf kan maken, even resetten en opladen.

Voor alle (aanstaande) mama's ruim anderhalf uur tijd voor jezelf! We wandelen in ons buitengebied met aandacht en tips voor je houding, adem en ontspanning. Personal Trainer Sjaak geeft een kleine groepstraining en Nicole neemt je mee in een half uurtje bewust bewegen, ontspannen en grenzen bewaken. De volgorde varieert afhankelijk van de aanmeldingen. Instromen kan elk moment na een intake.

Kennismaken, uitleg, wat wel en vooral wat niet te doen met het doek. Ervaren of dit iets voor je is en zo ja: de komende 5 maandagavonden meedoen en genieten in Evertsoord!