Yin yoga is een rustige vorm van yoga en heeft een kalmerende en ontspannende werking. Het stimuleert het bindweefsel, banden, pezen en gewrichten waardoor je op den duur meer ruimte, kracht en flexibiliteit in het lichaam kan ervaren. Bovendien geeft Yin yoga je de mogelijkheid jezelf tegen te komen op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak.

In deze les combineren we rustige Yin yoga houdingen met de klanken van onder andere klankschalen, gitaar, handpan. De houdingen worden enkele minuten aangehouden, zodat je lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten en meer ruimte en soepelheid te ervaren.
Tijdens de les ondersteunen de klanken je ontspanning en helpen ze je aandacht naar binnen te brengen.

Draag comfortabele kleding en neem eventueel warme sokken of een vest mee voor extra comfort tijdens de ontspanning.