Deze zomer verschijnen er enkele specials op het rooster... Summer Specials!

Cardio boxing is een energieke workout op vrolijke uptempo muziek, met cardio (denk aan squats en lunges) en bewegingen uit de bokssport. We combineren eenvoudige stoot- en traptechnieken met diverse staande cardio oefeningen. We gaan individueel aan de slag dus dragen geen bokshandschoenen en gaan niet sparren c.q. er is geen aanraking/contact.

Niet moeilijk, wel intensief op jouw eigen nivo en tempo.
Bewegingen met en zonder dumbells (gewicht naar keuze: van 1 - 2 - 3 kilo).

Deze les wordt verzorgd door Iris; zij heeft een passie voor sport in het algemeen en kickboksen in het bijzonder. Na het afronden van haar opleiding (met profiel bewegen sport en maatschappij) staat zij te trappelen van ongeduld om ook lessen te verzorgen. Dit is een pilotles; dus kom, doe mee en maak jezelf en Iris trots!

Kom in soepele kleding, op sportschoenen of op sokken, neem enkel een handdoek en waterflesje mee.
Tot vrijdag?!